终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!

　　“风起林愈静，鸟鸣山更幽”。

　　依山听风，看云，喝茶。

　　近处细碎的树叶声 ，远处喜鹊高歌，一切自然之中收入[文]耳中。

　　倘若加以音钵、空零鼓、风铃、海浪[章]鼓

　　大家自然而发的唱诵

　　又是什么样的感受呢?

　　上周，在终南山，李凯老师带领瑜伽[来]爱好者们进行了一场「自然之声」的[自]音乐疗愈SPA。

　　水晶钵、七脉轮钵、和弦风铃、立式[喜]音束、雨声筒、铜锣、海浪鼓、撞铃[马]、空灵鼓和碰铃...

　　这些疗愈的器物在终南山中响起，你[拉]能做的就是放空自己，倾听自然之声[雅]，倾听自己的内心之声。

　　音乐疗愈开始时

　　老师带领大家进行瑜伽梵文唱诵

　　大家跟着一起唱诵，随着乐律自由舞[瑜]蹈

　　从拘谨到放松，到自由的融入

　　一切都是那么的自然与舒适。

　　唱诵起源于印度

　　而一切来源于印度的传统都有一个灵[伽]性的根源，

　　唱诵能够把我们和内在的那个本真的[研]自己连接到一起。

　　唱诵引导意识使我们走近、连接到内[修]在，远离原有的悲伤

　　与身体和心灵都有无尽的益处

　　如果你有兴趣，可以从现在就开始了[培]解唱诵，进行唱诵。

　　唱诵结束后

　　李凯老师带领我们进行瑜伽体式练习[训]

　　体式是轻松的，自由的，

　　带着身体的觉知而动，

　　身体快速热了起来，感官更加敏锐

　　而后进入了音乐疗愈的阶段

　　下面分享一下我参与的感受.

　　选择自然盘坐，闭上眼睛用全身心去[中]感受。

　　首先，是用七脉轮颂钵发出的声音，[心]七脉轮颂钵也对应着我们的七个脉轮[文]。

　　(每个钵都会根据大小而发出不同的[章]声响和震颤)

　　在一圈一圈的滑动和强弱变化的震颤中感受到音乐像一双手,抚平你心中的烦躁和头脑的波动,精神的不安与紧张.这些日常的情绪都被治愈,我感受到了内心无比的平静。

立式音束的轻灵，撞铃的悦耳，海浪鼓发出的大海的声音，铜锣震动的梵音。通过不同的乐器而演奏出来的不同的声音来疗愈我们的身心。最后以水晶钵的浑厚结束这场音钵疗愈。

　　世界万物的本质是震动，一切物体都在震动，大到星辰宇宙，小到一杯水，一片叶子。唱诵与音鉢带给我们的疗愈是不可估量的.

这场「自然之声」的疗愈给每个人心中都种下了愉悦,喜悦的种子,当你的情绪不受控制时,希望你能回想到在终南山的这个下午,这场放空自己,去接纳生活,感知心底喜悦的过程.

　　瑜伽是一种修行，看得见的是体形和[来]外貌的变化，看不见的是内心的丰腴[自]平和。

　　如果你感觉到近期压力倍增

　　易怒暴躁,或抑郁少言

　　晚上辗转难眠

　　整日精神疲惫身体乏力

　　...

　　那么你可以来到终南山

　　与喜马拉雅瑜伽和李凯老师

　　一起在大自然中疗愈自己