阿育吠陀中的滴油是什么?

　　根据美国压力研究所的数据，估计 75% 到 90% 的初级保健医生就诊是针对与压力相关的问题。与压力相关的无数即时和自动反应，如心率、血压和血糖升高，会导致高血压、中风、心脏病发作、糖尿病和溃疡，以及颈部或腰痛。这些健康问题被贴上“文明病”的标签，可以通过学习引发放松反应来缓解，放松反应通过逆转其物理等效物来直接抵消压力。一次一小时的 shirodhara 治疗可能会引发如此强大的放松反应，以至于压力的影响可以缓解数小时甚至数天。

　　作为阿育吠陀车身的一种形式，Sh[文]irodhara 是一种古老而强大的工具，可以使身[章]体、思想和意识达到和谐平衡。虽然[来]大多数各种按摩疗法主要在身体层面[自]起作用，但阿育吠陀疗法在促进身体[喜]健康、情绪健康和灵魂联系的多层方[马]面有着悠久的历史。

　　在 shirodhara 期间，将一股温暖的草药油轻轻倒在[拉]前额的能量点上，激活大脑从高度警[雅]觉的 β 波转变为深度放松的 α 波模式。这会唤起副交感神经系统的[瑜]节能反应，帮助身体放松肌肉，减慢[伽]心率和呼吸频率。油倒流持续约 30 分钟，可减少焦虑并引起精神清晰和[研]安宁。该疗法还可以刺激头部周围的[修]重要部位，由于所有血管的血管舒张[培]，改善了大脑中的血液循环。

　　Shirodhara 治疗课程可以帮助唤醒直觉和对过去[训]埋藏的事件的温和回忆，从而实现以[中]前无法访问的回顾性视角。这可以导[心]致过去的情感问题得到解决，并获得[文]更深入、更清晰的理解。它还可以降[章]低肾上腺素和去甲肾上腺素等压力荷[来]尔蒙的水平，从而放松心灵，有助于[自]缓解压力和紧张。它还可以帮助缓解[喜]心身疾病，如紧张、抑郁和焦虑。

　　Shirodhara 最好在早上或晚上进行，以达到最佳[马]效果。

      注：文中shirodhara 治疗即阿育吠陀中的滴油治疗。