NAMASTE引导你的静思与专注！

在瑜伽的练习中，我们会盘起双腿、端正坐姿，挺直了腰背，接着双手并拢合十，贴于心前胸口，吐气于肺腑，道一声：Namaste。

　　一开始做这样的动作时瑜伽，单纯觉[文]得是向老师道谢。可渐渐地，在一日[章]一瑜珈的练习中，从肉身的锻炼到心[来]灵的沉淀，就愈发明白这一个简简单[自]单不用劳筋折骨的动作，原来有着这[喜]么深一层意义所在。

　　当我们将十指并拢合起双掌时，代表着我们将五感五知归向一统;当我们合掌置于心前胸口，就代表着我们归于一统的感知将凭心所觉，把化外的自己，合于内心的本体，表裡如一地存在于这天地。

　　用这样的状态，说出来的「Nama[马]ste」，便不单单只是一个口头上[拉]的「感谢」;而是明确地了解自己和[雅]对方本质上的真善美，以致于在我们[瑜]四周生生不息的所有运作循环的那种[伽]神性大道，才使我们都能走到如今这[研]个位置、让我们得以有现在的样子。[修]

　　在练习瑜伽的时候，特别容易会去思[培]考关于生命的问题。从伸展筋骨当中[训]发现生命正透过身体与我们每个人都[中]有不一样的喊话。有些人收到身体对[心]他说：「你太紧张了，放松一点呀![文]」有些人则听到身体对他说：「再撑[章]一下，没那么难，撑过去就没什么了[来]!」

　　生命纯良的神性是「不批判」。因为[自]每件事只要起了头，便已种下果，这[喜]个果自己会收;但整个过程中，生命[马]并不会告诉你对或错。它给了我们无[拉]限的维度去思量、探索、冒险，让我[雅]们主宰自己要的结果。通过这样的体[瑜]验，我们从自我察觉到感知外物，再[伽]到同理周遭，接着回到自我调整。就[研]像在一个时段裡一系列瑜珈体式的练[修]习一样：我们首先放开自己、然后伸[培]展自己、最后再回到自己。

　　这时候，那十指并拢合十双掌于心口胸前、轻轻一句的Namaste，便是蕴含了所有神性本质的体悟和感念，也促使自己的生命多一份圆满。

　　这样的感谢不是因为获得了什么幸运[训]或加冕，而是对自己、对对方、对周[中]遭万物，有了豁然明瞭的体悟，致使[心]自己的共感能力愈加宽广，对生命的[文]给予也愈发珍而重之。

　　当你说着愈多的「Namaste」[章]后，你可能会忽然发现，自己并非是[来]等待命运垂顾的被动者，而是反过来[自]，自己便是垂顾命运的积极者。因为[喜]生命早在我们一步步走向未知以前，[马]就将所有的美好尽显，只是我们能不[拉]能体会、能不能感知感念;而透过瑜[雅]珈的修行、在身心灵都能更接近生命[瑜]本质的每一步裡，我们便能看到、感[伽]觉到、抓到。

　　回想最初踏上瑜珈，是希望自己的身[研]心都能愈变愈好;而今回首再看，这[修]才发现，塬来踏上瑜珈之路，不是把[培]自己愈变愈好，而是学着去看到自己[训]和周遭这个世界，本来就如此美好![中]

　　同这样美好的生命世界说声：NAM[心]ASTE!