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珍藏版瑜伽正误对比,爱瑜伽的你收藏起来慢慢练习(练瑜伽)
瑜伽--塑形,增加气质调节情绪,是所有减肥方式的首选
没有人比你更了解自己身体的感受,听你身体的声音,身体是最好的老师。
当你有了“觉知”,你就会知道身体需要什么,不需要什么,在疾病或伤痛到来之前防患于未然。
做完站立体位法后做什么?同样需要注意坐立体位法!(坐立体前屈怎么做)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
练瑜伽,用的不是拙力.用的是呼吸,用的是巧劲,用的是核心.(瑜伽真正练的是心)
练瑜伽,用拙力者为下,用呼吸者为中,用心者为上
犂锄式卡在半空中,找面墙助你翻身!
犂锄式功效,大脑平静,刺激腹部器官和甲状腺,伸展肩膀和脊柱
猫式-瑜伽体位法中不简单的简单(瑜伽中的猫式的正确姿势)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
疫情宅在家练习瑜伽“6-4-2”原则!自练瑜伽怎么练?
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不知不觉,瑜伽人练出了五大“超强力量”!(瑜伽的力量)
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送你一份瑜伽全天时间表,舒缓压力,放松身心,让你一整天精神满满! 7个瑜伽动作,让你精神一整天!
疫情出不了门不能运动吗?拒绝做“沙发马铃薯”!7个瑜伽动作,让你精神一整天!
消化不良、肠胃胀气、常年便秘,5个瑜伽体式,助你摆脱“嗯嗯”的痛苦(促进肠胃消化的瑜伽体式)
如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良,可以通过以下5个体式来促进消化
瑜伽减肥提气质,在这几个时间段做锻炼,减肥效果更佳(什么时间练瑜伽减肥效果最好)
塑身瑜伽 #减肥消肿 #泡芙女孩 #效果加乘的运动时段
疫情期间也不要停止瑜伽练习!当停止练习瑜伽后身体会发生怎样的改变?
瑜伽是保持健康和美丽的最佳方式,所以练习瑜伽的人身材都会很优秀。不过练习瑜伽的人也要记住:不管是瑜伽还是其他运动,都需要坚持,每周至少3次训练是必须的。
瑜伽体式之王对这些器官的作用你都知道吗?(瑜伽之王的体式有哪些)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
四个简单瑜伽体式有助肠胃的调理
身材和健康的问题,往往是身心整体的反应结果,我们应该站在一个更高的高度上来考量它才全面。
练瑜伽的汗水,才是最好“保养品”!(瑜伽的汗水是最有效的保养品)
每次练完瑜伽,出一身汗,你都会感到通体舒畅、心情愉悦。
如果你每天坐着8个小时以上,你必须得来练它了!(每天训练8小时)
你坐的时间越久,和死神的距离就越近,“久坐成疾”并非危言耸听,它已经成为日益严重的健康疾患。
練完瑜伽何時能洗澡?(练完瑜伽何时能洗澡洗头)
剛練完瑜伽就洗澡,不僅會使練習效果大打折扣,還會對身體造成不必要的損傷。
5个简单的修復瑜伽 人人都做得到 平衡荷尔蒙
瑜伽运动对神经系统的康復作用在于它可以促使脑部释放一种“欣快物质”——内啡肽,人们通常把它叫做“快活荷尔蒙”。
初学者在瑜伽练习中为什么总容易腰酸背痛呢?(练瑜伽会腰酸背痛吗)
有很多初学者,在山式的练习中,也会经常抱怨腰酸背痛,这是为什么呢?
一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么?(一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么东西)
身材藏着你坚持的汗水和自律的灵魂!亲爱的们不要把从瑜伽中得到的益处,丢弃和挥霍在一个高脂肪的叁明治或汉堡中!
眼镜蛇式到底是治疗腰椎的,还是伤腰椎的?(眼镜蛇式伤腰吗)
瑜伽初学者练习这个体式导致腰椎不适,甚至让腰椎间盘突出的问题更加严重。
做到这5点,你的瑜伽就进步了!
“瑜伽多久才能看到进步呢?”很多初学者都会有这样的疑问
你能够教给小孩最好的事,是有觉知的过生活。
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
瑜珈的呼吸,不是为了成为他人而是为了成全自己(瑜伽作为一种身体运动,把呼吸)
直到遇上瑜珈,从感受自己的呼吸开始,才渐渐意识到「我」的存在。
夏天练瑜伽,这5种食物绝对不要碰!否则你的瑜伽就白练了!(练瑜伽的饮食)
但是练过瑜伽的人都知道,瑜伽不仅不简单,甚至还非常消耗体力,因此在结束后吃东西来补充消耗的能量也是非常必要的。
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?(瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持下去)
因为,我绝不允许自己,走路时一身上下摇晃的赘肉,脱了衣服就是一堆脂肪
喜马拉雅瑜伽传承--瑜伽的 45 个惊人好处
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
后弯体式很高级,但却“危险重重”,如何安全后后弯很重要!(后弯体式的禁忌)
后弯练习中最大的一个风险就是身体弯曲的转折处在一个点上,这样的这个点的受力就会非常大。要尽量避免后弯的转折发生在一个点上,而是要把承重分散在弯曲的弧度上。
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