昆达里尼瑜珈
“昆达里尼瑜珈是结合无限与有限的一门科学,
亦是在有限中经验无限的艺术。”
-Yogi Bhajan-
昆达里尼瑜珈(Kundalini Yoga)从来没有在印度公开教授,一直是密传。
直到大师Yogi Bhajan于1976年定居美国时才无私地将这个一直保密的智慧公开,让千千万万的人受惠。
昆达里尼瑜珈被认为是22种瑜珈的主流派系中最强而有力的一种。
昆达里尼瑜珈的结合了体位法(Asana)、呼吸(Pranayama)、锁阀(Bandha) 、唱颂(Mantra)、手印 (Mudra)和冥想这些练习的配合,这些特别的练习能够让我们更快速、有效地提升意识。它可以平衡人体的腺体、强化神经系统、增强肺活量以及净化血液。为我们的身、心、灵带来平衡,让我们能学会运用叁个心智(负面、正面、中性)并且引导自我的体验与态度。它让我们建立内在最大的意识与力量,帮助我们发挥最高的潜能。昆达里尼瑜珈非常适合现代的社会,我们所接触传承的这一支脉络特别就是为了每天活耀忙碌于工作、学校与家庭等责任的人们所设计的,每个人都可以经由与指导师的学习与亲身体验,得到昆达里尼瑜珈的效益。
昆达里尼瑜珈统合许多不同瑜珈的传统与技巧,也称Raj瑜珈(王瑜珈),中心教法属哈达与Raj瑜珈,但昆达里尼瑜珈超越了哈达瑜珈的技巧及训练,也超越Raj瑜珈的知识,开启觉知感悟,去提升人的内在能量至更高的意识程度。昆达里尼瑜珈在各种瑜珈的功法技巧中,涵盖下列瑜珈派别: Karma yoga、Bhakti yoga、Shakti yoga、 Raja yoga、 Sahej yoga、 Jnana (Gyan) yoga、 Hatha yoga及 Mantra 和 Laya yoga
「昆达里尼瑜伽是为在家的人而设的。让修练者享有完整的家庭生活,增加内在的包容度,让人能从容地面对生活中的压力。同时保持青春、美丽、健康。
尽管人有失误和脆弱的时候。仍然可以拥有健康、快乐和真实的心。」
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