走进任何昆达里尼瑜伽课,你可能会看到许多学生头上系着白围巾和头巾。在许多宗教和精神传统中,包括伊斯兰教、基督教和锡克教,戴头巾作为信仰的表达。 昆达里尼瑜伽 是一种 被 植根于锡克教佛法的练习,它借鉴了这种信仰的某些传统,例如念诵咒语、清晨的修行(练习)、不剪体毛和戴头巾等等。昆达里尼瑜伽中的头巾完全是可选的,但这就是为什么你可以考虑戴一个。
1. 遮头将能量集中在第三只眼。
西方昆达里尼瑜伽之父 Yogi Bhajan 强调了在练习过程中戴头巾的重要性,它是一种集中和控制你的能量并澄清你的思想的方法,在你的第三只眼或眉心轮上创造一个冥想焦点。
2. 紧紧系在一起的头巾会产生自然的颅骨调整。
根据昆达里尼(Kundalini)的技术,绑紧的头巾可以稳定头骨中的许多微小骨骼,这些骨骼会影响我们的神经系统和电磁场。支持者声称,对头盖骨施加轻微的压力可以提供平静和幸福的感觉。
3. 头巾象征着你对修行的热爱。
诸如遮住头并面向祭坛或神圣空间坐着等仪式可能会通过发出从物质世界到精神世界的过渡信号来帮助为更深入的练习奠定基础。我发现当我在布满上师和逝去亲人的佛像的祭坛前安顿下来,点燃香火,用精油涂抹手腕,蒙上头,我正在准备身心放松,进入修行带着喜悦和崇敬。
为什么要穿白色?
Yogi Bhajan 声称你的气场在你的身体周围延伸了 9 英尺,但白色将你的气场延伸了额外的一英尺,提供了更多的保护免受有害能量的侵害,并将你的正能量散发出来,以激励他人并为你的生活带来繁荣。
4种遮住头的方法
头巾
最简单的选择是,在练习前可以轻松地将头带戴在头上。它仍然可以提供足够的张力,将能量集中在弧线,这是昆达里尼瑜伽的重要能量中心。如果您选择宽的,它也会覆盖表冠。
豆豆
受男士欢迎,无檐小便帽可轻松遮盖您的王冠。在你的瑜伽包里穿上这个可爱的钩编号码,然后拿出来上课或在家练习。
初学者头巾
头巾的一个很好的切入点,对于那些想要尝试头巾但不知道如何系好头巾或只是想在垫子上轻松戴上头巾的人来说,这是一个不错的选择。
传统头巾
紧紧包裹的头巾是几代人使用的经典选择。有很多方法可以打结,从轻松的“家庭主妇”风格到更传统的锡克教风格。这款的超长、宽、超柔软的棉质围巾也可以斜挎在肩上,作为临时包裹,或者在冥想时简单地披在头上。
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