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《瑜伽经》全本 [古印度]Patanjali---第二章 实践锻炼--冥想禅定之经典
2.1 瑜伽是对身体加以自律,学习经典,和对神的顺服。
关于瑜伽,你是否有很多的问号?这里有你想要的答案!(关于瑜伽,你是否有很多的问号?这里有你想要的答案英语)
对于刚接触瑜伽的初学者来说,一定有很多的疑惑和问题,这都是很正常的,今天给大家罗列了一些,瑜伽初学者经常遇到的问题,希望对你有所帮助!
18个下犬式变体,检验你的 “ 瑜伽功底 ”,你能hold住几个?
瑜伽下犬式,看似简单,但是却极考验瑜伽人的功底,瑜伽圈有句话,看一个人瑜伽练的如何,就看她的下犬式
老师,练瑜伽,该如何防止“肋骨外翻”?(练瑜伽时肋骨怎么样才不外翻)
一是调整呼吸模式,掌握正确的打开胸腔的方法;二是稳定腰椎,时刻保持腰椎的空间,防止踏腰。
女生第一次去瑜伽馆样子,内容过于真实,是我本人了!(第一次去瑜伽馆怎么样不尴尬)
你还记不记得,第一次去瑜伽馆的样子,是成熟稳定胸有成竹?还是心里忐忑一脸紧张?
哪里不舒服练哪里,瑜伽就是辣么任性!(附 9 个瑜伽理疗体式)
结合平时身体常见的 9个 问题,提出9个针对性的瑜伽体式。你不需要很有力量或柔软才能做这些体式。
瑜伽盘坐-平衡坐(Samasans)(瑜伽盘坐)
这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中“Sama”的意思是“对称”。
头倒立的时候,你的口腔状态是怎么样的?(头有倒立的感觉)
头倒立的时候,你的口腔状态是怎么样的?在瑜伽的头倒立体式或者任何其他一个体式中,观察学生的面部非常重要。
几组对比图,教你认清中级和高级瑜伽体式(几组对比图,教你认清中级和高级瑜伽体式的区别)
这里提供一个快速的参考,让你知道你的练习处在中级还是个高级水平,但是它们本身并没有严格的定义
瑜伽初学者入门,练什么体式?从这几个基础动作开始!(瑜伽初学者入门,练什么体式?从这几个基础动作开始了)
对于很多没有基础的瑜伽小白来说,该如何入门呢,又该练习什么体式呢?
参与迈索尔瑜伽课,揭开迈索尔瑜伽方法的神秘面纱.(迈索尔瑜伽简介)
即使您对什么是迈索尔有所了解,当您考虑参加第一堂迈索尔课程时,很难预料自己的处境。
如果这个体式是你的最爱,那你一定很乐观.(如果这个体式是你的最爱,那你一定很乐观英语)
你有没有想过,你最喜欢的瑜伽体式里,其实也反映了你的性格。
下犬式有“超多”的细节! 12 张解剖图,深度解析11个发力点!
看起来简单的下犬式,并没有那么简单,甚至习练多年的伽人,也并不一定能做出一个稳定的、有力的、延展的下犬式。
心灵瑜伽 一种心操 一种健康 纯洁和祥和的生活方式
通过练习瑜珈可以使身心获得平衡,思维清晰,体态优美。心灵瑜伽也是瑜伽的一种
以“坐”为主的上班族OL白练瑜伽 在办公室如何练瑜伽
标准坐姿,不仅能使练习者更快进入瑜伽状态,还有助于保持身体的稳定,缓解肌肉紧张,增强身体的柔韧性。
高级瑜伽教练培训班
全日制班10天 周末班60天 全国招生 提供食宿 成为行业内 全面 经验丰富的高级瑜伽导师
练瑜伽的最佳时间 每天练多久?四季做瑜伽常见问题!
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
【 瑜珈修行的路上,愈练习愈分得清楚什么是自己真正想要 】
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【 瑜珈的呼吸,不是为了成为他人而是为了成全自己 】
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学习阿育吠陀的生活方式的同时对抗疾病(阿育吠陀的健康理念)
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瑜伽手印起源,阿育吠陀疗愈及各文化背景(印度阿育吠陀瑜伽)
6500年前,印度人发展了阿育吠陀医学,发展了这两个治疗体系,一个是手印,另一个是花香疗法
阿育吠陀疗愈--冥想:任何人都能做到!了解冥想的原理,过一种精神上的生活!
他们认为自己的头脑不可能闲下来;其次,他们认为冥想会浪费自己宝贵的时间。
做完站立体位法后做什么?同样需要注意坐立体位法!(坐立体前屈怎么做)
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练瑜伽,出80%的力即可, 其他的交给呼吸,交给时间,交给空间
听说你练瑜伽,用了洪荒之力?
消化不良、肠胃胀气、常年便秘,5个瑜伽体式,助你摆脱“嗯嗯”的痛苦(促进肠胃消化的瑜伽体式)
如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良,可以通过以下5个体式来促进消化
很多女生都遇到过这个问题——背厚(为什么有些女生背厚)
背部的肌肉,在日常生活中很容易被忽略,再加上日常生活中长期保持驼背、弯腰等不良姿势,又鲜少运动锻炼肌肉,自然容易引起肩膀和背部僵硬,导致脂肪囤积,形成虎背熊腰的体态。
瑜伽口令词透漏的哲学(瑜伽冥想口令词)
放好心态,从瑜伽中获得的真理
经常练瑜伽,会让你变成“肌肉男/女”吗?(肌肉男能练瑜伽吗)
其实,大家对肌肉真的误解了
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