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瑜伽热身10分钟,帮你舒展四肢,远离“瑜伽病”!(放松全身的瑜伽动作)
没有经验的瑜伽人稍不留神就会受伤,而其中受伤概率最大的原因之一,就是瑜伽前不热身。
艾扬格大师为什么被称为现代瑜伽之父?(艾扬格大师为什么被称为现代瑜伽之父呢)
艾扬格大师(B.K.S.Iyengar)1918年12月14日出生于印度,他所创立的艾扬格瑜伽,是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽体系。
坚持瑜伽1年,她的变化太惊人!(瑜伽坚持一年后的变化)
瑜伽,是一个循序渐进的过程习练一个月、两个月可能看不出有什么变化但是坚持1年绝对会有你意想不到的改变!
久坐最伤身!几个小动作让你肩不痛,腰不酸,腿不麻(动图教学)(久坐腰背酸痛做什么动作可以缓解)
久坐的白领们要如何是好呢?怎样保护自己的身体呢?如何减轻久坐的危害呢?下面就来学习为您整理的白领保养秘笈吧!
如何晨起偷偷变美?瑜伽高手都爱的6套流瑜伽序列拿去(收藏级)
最好选择在6点钟左右因为早上6点钟太阳光线不会很猛烈空气比较清新此时进行运动锻炼可以提高心肺功能,更好的排毒
女性常练 1 个动作,保护子宫,美白养颜,妇科病不靠近!
给身体的很多器官以温柔的刺激,从而促进内分泌稳定和及时排除体内垃圾。
阿育吠陀日常的生活习惯,睡眠程序和季节性规律:遵守自然的律动
阿育吠陀日常生活安排 阿育吠陀睡眠例行程序
禅房草木深,出世寻静心
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
瑜伽益处内心平復身体回春(瑜伽身心平衡好处)
对从事瑜伽后出现的益处,要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几週内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。
那些打开胸腔的瑜伽方式帮你美美的瑜伽后弯(瑜伽打开胸腔的技巧)
那么有哪些瑜伽的方式可以打开胸腔呢?
为什么要重复练猫牛式呢?(瑜伽猫牛式)
老师为啥建议你长炼猫牛式
身体各处的不适,都与你的思想和信念有关(身体各处的不适,都与你的思想和信念有关吗)
你的疾病原因找到了,原来竟是这样!
BKS Iyanger大師 30 條瑜伽名言,你知道幾條?(經典)
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早上几点起床为什么这么重要?(早上到底几点起床才是最好的)
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自测你的骨盆位置是否正确(如何自测骨盆是否在正确位置)
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经常练瑜伽,会让你变成“肌肉男/女”吗?(肌肉男能练瑜伽吗)
其实,大家对肌肉真的误解了
练完瑜伽,为什么还腰疼呢?(为什么练了瑜伽腰疼)
找到这些原因,我们就知道该如何避免瑜伽过后腰疼的现象
原来瑜伽练的好,都有这5种超能力!(瑜伽是技能吗)
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阴的极致是一种什么体验?(阴到极致就是阳)
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夏季这样练习瑜伽,更科学!一定要知道!(夏天练瑜伽)
最适合练习瑜伽的夏天,此时不练更待何时!
瑜伽健康素食的原理及对人身体的影响(瑜伽推崇健康科学的素食)
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