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五个瑜伽体式帮肝脏排毒,让你身体重返18岁!(肝脏排毒的瑜伽体式)
肝脏排毒养颜、血液循环越来越棒!这完全不是梦。
练瑜伽,瑜伽老师说的“打开胸腔”,90%的人其实都做错了!
练瑜伽,在瑜伽课堂上,伽人们可能会经常听到,瑜伽老师说“打开胸腔”,这句话本身没有什么错误,但90%不懂瑜伽的初学者伽人,可能都做错了。
他练阿斯汤加10多年,经历车祸差点瘫痪,1年后重新开始,让无数人感动!
今天故事的主人公叫John Bultman 练习阿斯汤加高级序列10多年 但在一年之前,他经历了一场车祸 导致身体股骨断了,手指三处骨折...
三分练七分吃,这些食物让你的瑜伽练习事半功倍(锻炼是三分练七分吃)
“太苦、太酸、太咸、太辣、干燥、烧焦及太富刺激性的食物只为那些处于情欲形态的人所喜欢。这种食物会让人痛苦、懊恼、多病。”
瑜伽百科-头倒立(更高阶段)(瑜伽的头倒立)
当练习者有规律地练习这个体式一段时间以后,他就能够很好地控制自己的身体
探索瑜伽弓式的神秘故事(探索瑜伽弓式的神秘故事视频)
弓式就是一种纠正弯腰驼背姿态非常有效的方式。它通过扩展胸部,伸展喉部,延展身体中线(任脉),加强背部肌群,对抗重力对身体上部的影响。
什么是超伸?你的关节是在超伸吗?(关节超伸是什么意思)
所谓超伸,就是关节的角度超过180度。人体膝关节和肘关节的正常伸缩幅度就是180度
瑜伽后弯练习,这样做开肩最有效(开肩后弯瑜伽体式)
一个完美的后弯体式需要打开度很好的肩膀、腹股沟髂腰肌,以及一定的背部、双腿、核心力量,不然腰椎的压力将会很大。
瑜伽扭转式,你扭对了吗?(扭转的瑜伽体式)
这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展,使位于身体中线的所有组织得到放松。
从中医角度告诉你,为什么要练习瑜伽跪姿?(瑜伽跪姿的妙处 你知道吗?)
瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体有极大益处。
莲花坐式,延缓衰老,肌肤逆龄生长!
串联的莲花式坐姿可以帮助你滋养卵巢,呵护女性,调理月经不调,改善肤色,滋养面部肌肤。
身体缺乏力量怎么办?这套瑜伽序列要常练!
一套好用的瑜伽序列,能够有效增强双腿双手和腹部力量,非常适合初学者每天练习。
膝盖疼痛?每天一次, 膝盖没毛病 , 90岁还健步如飞!
问:我的膝盖平时还好,但是承受不了压力,跑步,提重物这些都不能做,下雨天也会疼痛不适,该怎么通过瑜伽来改善呢?
女人的衰老,从眼部开始!附眼部瑜伽动图(眼部瑜伽图片美容)
女人是否上了年纪,只需要看眼睛和脖子,这两个地方很容易暴露女人的年龄。
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45岁以后要注重:延缓衰老,缓解慢性病
男人练习瑜伽有什么好处?分享4个动作灵活髋部及胸部(男人练瑜伽的好处及作用)
瑜伽是其他运动的基础,NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。
很多瑜伽练习者在后弯体式都觉得腰部疼痛.后弯为什么会导致腰疼?
后弯腰疼,很多人不明白为什么会这样,分享一下怎么样的姿势会导致腰疼,以及如何做好后弯。
关于瑜伽的几个问题和你印象里的答案一致吗?(关于瑜伽的几个问题和你印象里的答案一致吗英语)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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