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瑜伽体式弓式完全详细解析-含胸驼背党的救星
弓式,英文体式名称:Bow Pose,梵文体式名称:Dhanurasana,梵文中“Dhanur”是“弓”的意思。这个动作以面朝下方的姿势开始,用双手从后方握住脚踝,随及腿、胸和头抬起,这一动作表现出一支弓为了射中目标所承受的压力和弯曲力。
专业瑜伽教练培训告诉你练习瑜伽的七大禁忌(练瑜伽的注意事项:9个误区千万别犯)
练习瑜伽最佳时间是黎明或黄昏,清晨练瑜伽,适宜选择阳性动做,使精神更振作。榜晚练瑜伽,宜选较为舒缓的阴性动做,可扫除一天的疲劳和紧张。
瑜伽教练培训课介绍普拉提的练习技巧(普拉提瑜伽怎么练)
普拉提和瑜伽有着本质的区别,这主要体现在东西方运动理念的不同,起源于古代印度的瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。而起源于西方德国的普拉提则强调身体肌肉和机能的训练,体现出了西方人的健身理念。
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_肺部與血流奎亞(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_建立腺體系統與內臟(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_自我調整脊椎(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_伸展式(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_偉大的能量奎亞(Maha Shakti Kriya)(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_強化氣場(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_保持美麗的身體(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_調整相互連結與相互溝通的中心(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_頂禮Jaap Shaib(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_創造力能量奎亞(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_讓你的心智敏感-抗癌的冥想(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_覺知孕育:脊椎能量的基本功法(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_覺知孕育:脊椎能量的基本功法
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_打開心輪的奎亞(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_HAR有氧奎亞(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_大腦醫生(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
昆达里尼瑜伽疗愈大脑
练瑜伽时老是学不会呼吸怎么办?(练瑜伽时老是学不会呼吸怎么办呢)
初学者都会有这种情形,由于身体的柔软度还不够,对动作也还不熟,练习时非常容易紧张,身体就无法放松,呼吸也不容易顺畅而导致老是气喘吁吁。
哈努曼式 Hanumanasanas (Hanuman's pose)
哈努曼式是一个能够增强身体的灵活性,并且能够按摩腹部器官,调节甚至系统。
独身式 Brahmacharyasana (celibate's pose)
是一个可以强健腹部器官并增强腹肌和臀肌。
门闩式 Parighasana (beam or cross-bar pose)
门闩式可以使骨盆和躯干得到侧向的伸展,按摩腹部器官的同时还可以防止腹部脂肪堆积或皮肤下垂。
背式 Prishthasana (back pose)
背式是一个可以调节腹部肌肉,并加强背部血液循环的瑜伽体式。
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya:升杨奎亚Kriya习练(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya:Sat Kriya习练
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
昆達里尼瑜伽介绍--22种瑜珈主流派系中最强而有力的一种(昆达里尼瑜伽特点)
昆达里尼瑜珈被认为是22种瑜珈的主流派系中最强而有力的一种
瑜伽体式到底有多少个?(瑜伽体式到底有多少个动作)
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最全瑜伽体式的分类及功效(瑜伽体位法源于)
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