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跳出喧嚣放下烦恼,来山林做一天隐士,自然瑜伽疗愈自己!
练好这组瑜伽,内分泌正常了,经络疏通了,皮肤也变好了(调理内分泌的瑜伽)
健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢与生理功能。而内分泌系统在调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动中起着关键作用。
80%腰痛的罪魁祸首,练瑜伽一定不能忽视它!
现实生活中,要真正的解决腰部疼痛的问题,除了下腰背部和髂腰肌以外,几乎所有的腰部疼痛问题,都与一块重要的肌肉有关,它就是腰方肌。
9 个瑜伽动作刺激甲状腺,调节内分泌平衡代谢.
甲状腺是人体最大的内分泌腺体,可以促进人体的生长发育和物质代谢。但是很多人习惯久坐、熬夜,导致内分泌失调,出现甲状腺病症。
腰酸背痛,其实自己就能治(附带自测)
根据统计,大约有70%~80%的人,一生当中有过腰酸背痛的经验,更有35%~40%的人长期被腰酸背痛所困扰。
瑜伽练习是如何帮助我们治疗焦虑症的呢?(练瑜伽可以治疗焦虑症吗)
人们遇到挑战时都会不由自主地感到不安焦虑,这是正常现象,可是如果这种情绪开始影响到你的正常生活工作,问题就可能没那么简单了。
终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!
上周,在终南山,李凯老师带领瑜伽爱好者们进行了一场「自然之声」的音乐疗愈SPA。水晶钵、七脉轮钵、和弦风铃、立式音束、雨声筒、铜锣、海浪鼓、撞铃、空灵鼓和碰铃...
掌握“力的走向”,瑜伽必须知道如何发力!(瑜伽的发力方式)
常练瑜伽,很多伽人可能会有这样的感受,就是身体条件差、不多的人,同样都做某个体式,有的人练的汗流浃背,超级有感觉,有的人一点感觉都没有。
骨盆修复,一定要掌握的万能公式(骨盆修复的最佳方法)
收骨盆不是关键,怎么收才是关键!手法、仪器或者瑜伽体式都可以使骨盆复位,但是周围没有力量的话,依然有可能再度扯开。
瑜伽抓住“黄金1小时”,竟然能变这么美?!(黄金100秒瑜伽)
瑜伽的黄金时间是每天1小时每天花1小时瑜伽坚持下来瑜伽改变的,远不止你的身材
女生第一次去瑜伽馆样子,内容过于真实,是我本人了!(第一次去瑜伽馆怎么样不尴尬)
你还记不记得,第一次去瑜伽馆的样子,是成熟稳定胸有成竹?还是心里忐忑一脸紧张?
“臀部大”和“臀部小”的人,谁更健康?答案意想不到!(臀部左右大小不一样)
腰臀比不仅与身材有着密切的关联,也是判断中心性肥胖的重要指标,比值越小,说明身材越好越健康。
八支分法瑜伽-古印度瑜伽先哲帕坦伽利把瑜伽分八个阶段(八支分法瑜伽的八个阶段)
体式只是瑜伽中的一小部分,古印度瑜伽先哲帕坦伽利(pantanjali)把瑜伽分为八个阶段
瑜伽中的Vinyasa是什么意思?(瑜伽中的vinyasa是什么意思)
Vinyasa一词来源于词根 Vi 和 Nyasa。前缀 Vi 的本意是变化,后缀Nyasa本意是运动,按照规定的序列练习。
练瑜伽和不练瑜伽,真不是几斤肉的差距!(练瑜伽和不练瑜伽,真不是几斤肉的差距大吗)
坚持瑜伽,无形之中意味着每天都在和同龄人拉开距离。
别不当回事!腰痛可能致残!这几个方法,帮你缓解腰痛(减缓腰疼的办法)
成年人身体出现的各种疼痛中,腰疼算是一种高频的“痛”,患病率仅次于感冒。
瑜伽体式,到底该保持多久?5个呼吸?10个?还是15个?(瑜伽体式保持几个呼吸)
瑜伽的每个流派都有自己的特点,对每个体式的保持也有要求
瑜伽“后弯”的突破要点都在这了拒绝损伤,轻松秀造型
提起瑜伽后弯,大家脑海中便浮现出一幅幅美妙体式,后弯的好处太多了!
抓住瑜伽“黄金1小时”,身体竟有神奇变化!(黄金100秒瑜伽)
如果每天坚持练习一小时瑜伽, 你将会感受到身体的这些变化......
练瑜伽,膝盖不能超过脚尖?真相是......(膝盖不好哪些瑜伽动作不能做)
当我们翻阅瑜伽书籍的时候却发现,很多瑜伽大师在做幻椅式时膝盖都会超过脚尖。
女性修复主题瑜伽静修营课程
每个女生都需要的:女性修复主题瑜伽
男性平衡主题瑜伽静修营课程
男性生存指南:对抗健康危机,提升荷尔蒙
在练习瑜伽时,如何安全地将瑜伽体式做到极致?(练瑜伽不是追求完美的体式)
人的体质不同,因此韧度和力量也存在差异。那么,如何才能安全的将瑜伽体式做到极致?
抗糖瑜伽行动|糖尿病瑜伽疗愈课程
糖尿病及其并发症在很大程度上是可以通过改变生活方式和瑜伽来预防和辅助治疗的,控糖是一场终身战役。
丰胸瑜伽8个瑜伽体式,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼(瑜伽什么体式可以丰胸)
让您胸部更加坚挺、更加富有弹性。一起来看看丰胸瑜伽教程8式。
冥想的好处和方法 常见解压静心的方法
在瑜伽的概念中,可以通过冥想,使人从物质自然界三种状态的统治下解脱出来,使心灵得到净化。
内分泌系统失调瑜伽疗愈课程
几乎所有的疾病都是从内分泌的问题开始的,皮肤的问题,排泄的问题啊,免疫力的问题,重大疾病的问题几乎都与内分泌紊乱有关系。
瑜伽裡的「 OM 」是什麼意思?
OM唱诵是怎么调整我们的身体?
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