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练瑜伽到底能不能减肥??一次都给你说清楚!(练瑜伽是不是可以减肥)
你有没有发现,大多数人的胖是局部一两个部位胖,并不是真的胖,而引起这些部位肥胖的原因,是因为不良体态所导致!
「太极拳」和「瑜伽」养生原理的对比(太极拳与瑜伽养生效果比较)
对太极拳和瑜伽的运动特点和动作要求进行阐述,对太极拳和瑜伽的养生原理进行比较。
每天做着各式各样,各行各业的工作,与瑜伽有什么神秘联系?(从事瑜伽行业的人来说一说)
虽然我们在这个世界上每天做着各式各样的工作,但绝大多数都是属于人在“行动”,而不知道“行动”的意义与目的。生命中大多数的难题与困境,正是源自于这种无意识、机械式的工作方式。
瑜伽前屈做到深入极致,原来这么简单?(瑜伽前屈做到深入极致,原来这么简单了)
前屈,没有最深,只有更深瑜伽,没有最好,只有更好
轻断食、素食、正念……瑜伽饮食到底有多复杂?(瑜伽轻断食是什么意思)
“食物的营养滋润着身体的不同系统,充足的营养能更好地支持身心平衡,影响我们的‘生命之气’(Prana)在体内正常的流动。”
这“10”个习惯,让你的瑜伽效果大打折扣!(瑜伽 效果)
分享的10种瑜伽习惯,可能会使得你无法在练习中真正放松,体会内心的平静,你的瑜伽效果会大打折扣!
哪些情况不适合练习瑜伽体式,练习瑜伽的禁忌!(练瑜伽禁忌事项)
想要避免运动伤害,切记有任何问题,随时停下来,请教老师,如果某一个动作很困难达到标准姿势,不要过度勉强
主题瑜伽课程教练进阶班
如何成为有价值、受欢迎的瑜伽教练?喜马拉雅瑜伽研修学院零基础主题培训课程——是由喜马拉雅瑜伽研修学院师资团队联合北京、上海名师打造,浓缩了瑜伽及普拉提锻炼调理的精华。
被称为最简单的瑜伽动作,但想要做好,其实一点也不简单(瑜伽,看似简单的动作)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
练瑜伽的好处及作用,瑜伽初学的动作要领有哪些?不同功效瑜伽的动作要领介绍
瑜伽源自古印度,是东方最古老的强身术之一,瑜伽也是美的艺术,它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受
「瑜伽蝗虫式」每天练,增强核心改善体态,越练越优雅(全蝗虫式瑜伽重点)
瑜伽蝗虫式很容易被忽视,事实上,蝗虫式是悉瓦南达瑜伽的十二个基本体式之一
很多人说,瑜伽是一场巨大的骗局,你是怎么看的呢?(为什么说瑜伽是最大的骗局)
“不少人认为,瑜伽不但不能治病,还很容易受伤,练习瑜伽是商家制造的一场巨大的骗局。”
如果你想了解生命,最好读读你自己这本书(书,生命与自己阅读答案)
What is the role of scriptures for a spiritual seeker?
瑜伽这些知识你了解吗?(瑜伽这些知识你了解吗图片)
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练瑜伽,用的不是拙力.用的是呼吸,用的是巧劲,用的是核心.(瑜伽真正练的是心)
练瑜伽,用拙力者为下,用呼吸者为中,用心者为上
犂锄式卡在半空中,找面墙助你翻身!
犂锄式功效,大脑平静,刺激腹部器官和甲状腺,伸展肩膀和脊柱
常做这几个瑜伽体式,让你眼睛清澈明亮,炯炯有神!(对眼睛好的瑜伽体式)
提前预防,培养健康的生活方式,别让浮肿的双眼破坏你美丽的气场。为了一双深邃,乾净又透明的美目动起来吧!
学会这个动作 久坐不累 打开髋部 放松脊柱 滋养背部神经
女人爱美小心机 同时消除腋窝两边的副乳
一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么?(一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么东西)
身材藏着你坚持的汗水和自律的灵魂!亲爱的们不要把从瑜伽中得到的益处,丢弃和挥霍在一个高脂肪的叁明治或汉堡中!
轮式难度高,做不好?靠墙练轮式就不难了(靠墙轮式怎么做)
轮式的根基是脚掌和手掌,身体前侧是拉伸的,身体后侧是收缩的,身体是向中线靠拢而不是散开。
想要练成一字马,只拉伸大腿后侧可不够,这一点也不能忽略!(练一字马后腿伸不直)
也许不是因为你偷懒,而是很可能你忽略了一点非常重要的拉伸——大腿前侧的肌肉拉伸
为什么瑜珈练习都要以大休息式结尾?(练完瑜伽为什么要休息式)
大休息(Savasana),又称作摊尸式,指的是一种意识清醒着的休息状态。
喜马拉雅瑜伽传承--瑜伽的 45 个惊人好处
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
筋膜常见的迷思与真相(筋膜的秘密)
身体筋膜到底是什么样的?
人类体温越来越低,意味着什么?(人类体温越来越低意味着什么?)
37℃已成为歷史,体温降低带来的弊端
教你判断经络畅通的方法与习练指南|经络瑜伽(如何判断经络是否通畅)
經絡通則百病消!6個現象,判斷經絡通不通
瑜伽百科——经络瑜伽(瑜伽的经络)
经络瑜伽指的是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动,通过独特的瑜伽体式来伸展,挤压,扭转身体…
体式精讲 「情绪不稳」快练习鱼式吧!
有句话“笑一笑十年少,愁一愁白了头”。 说的好,生气伤身。 都在告诉你要心胸开阔。 今天就和大家分享一个打开心胸,消除“情绪”的体式——鱼式。
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