其实早在7000年前,就有瑜伽体位法。据说那时的瑜伽行者为了寻求长生,进入森林和野外进行修习,在观摩了自然现象和飞禽走兽的许多动作后,总结出一些适用且有益于人体增寿长生的姿势和动作,这就是瑜伽体位法的最初起源。
除了“长生说”,瑜伽体位法的起源[文]还有“治病说”。
数干年前的远古时代,当时聚居在喜[章]马拉雅山脉的雅利安人,为了适应当[来]时的严酷自然环境,在观察天地万物[自]变化的过程中,发现自然界动物在生[喜]病时,能够利用身体的动作,刺激体[马]内的抗病能力来治疗自己,而这些动[拉]作用于人类同样有效。因此,他们便[雅]学习模仿各种动物、植物的姿势,并[瑜]将动物种种紧张与松弛的方法用于人[伽]体,竟然也有意想不到的效果。经长[研]期实践,慢慢便形成了上万个姿势的[修]瑜伽动作。这些多以动植物名称命名[培]的独特的、修正的姿势即称之为“瑜[训]伽体位法”。
最初的瑜伽体位法多以动植物命名:一些体位法以植物命名,比如树(vrksa)和莲花(padma);一些以昆虫来命名,比如蝗虫(salabha)和蝎子(vrschika):一些以水上动物或两栖动物来命名,b匕如鱼(matsya):一些以四足动物来命名,比如虎(tiger )、骆驼(ustra)和狮子(simha);还有一些以爬行动物来命名,比如眼镜蛇(bhujanga)和人类的胚胎状态(garbha一pinda)等。
随着越来越多的瑜伽传说和瑜伽圣哲[中]故事出现,有一部分体位法是以传奇[心]英雄人物来命名的,比如维拉巴德纳[文](Vlraabhadra)和风神[章]之子哈努曼(Hanuman):圣[来]哲如巴拉瓦伽(Bharadvaj[自]a)、卡比里亚(Kapila)、[喜]婆吁(Vasistha)以及毗奢[马]蜜多罗(Visvamitra)。[拉]一些体位法还以印度神殿中的神来命[雅]名。
瑜伽在这几千年中有了重大的变化与[瑜]发展。由于一代代瑜伽修行者不断的[伽]追求和努力,加上世界各地的瑜伽练[研]习者的改良,衍生出越来越多的瑜伽[修]体位姿势。现在总结起来,除了以动[培]植物、英雄传说命名的体式外,还有[训]依照某种动作的功效命名的体位法([中]如增延脊椎伸展式)和依照某个姿势[心]架构特性来命名的体位法(如犁式)[文]等。
时至今日,瑜伽体位法从最初的几十[章]种到现在的几万种,西方化高温瑜伽[来]日益流行,中国式舞蹈瑜伽渐渐发展[自]……这些充分体现了瑜伽爱好者强大[喜]的创造力以及瑜伽本身所具有的强大[马]的生命力。
尤其是经过近几个世纪的发展,瑜伽[拉]体位法已经可以使身体的每一块肌肉[雅]、每一根神经及每一个腺体都得到锻[瑜]。这些体式使人们得以保持体形,使[伽]身体更为强健而富有弹性,能减轻身[研]体的疲劳,还能舒缓神经,预防各种[修]疾炼病
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