瑜伽中认为的健康（瑜伽中认为的健康是什么）

　　瑜伽哲学对于生命体的解读，是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此，瑜伽中谈及的健康问题，只是对小字宙的保护与管理。

　　生命由曲线组成，人体中根本不存在[文]直线。人类拥有占据空间与移动空间[章]的能力，除了点、面、体的三次元外[来]，加上时间这一次元，便构成了集呼[自]吸与能量为一体的超越时空的四次元[喜]，而四次元的设计师便是生命本身。[马]

　　对于生命的设计，在宇宙中也能找到[拉]认证，即宇宙存在方向性。从中心向[雅]四周，前、后、左、右、上、下。宇[瑜]宙中，北极星能够探寻方向，而人体[伽]中也存在这样的一颗“北极星’，因[研]此人体才具备移动能力。充当北极星[修]作用的就是人体内的脊柱，而瑜伽与[培]冥想能够以脊柱为中心轴，调节身体[训]的均衡与和谐。

　　在瑜伽的健康教育中，为了维持脊柱[中]的端正，对于坐姿有非常严格的要求[心]。练习者经过长期的训练与自我消化[文]，能够练成一种名为“达人坐”的高[章]水平坐姿。“达人坐”为冥想姿势中[来]的一种，形状与金字塔非常相似。用[自]直线连接上丹田(又名AjnaCh[喜]akra。位于两眉之间的中心位置[马])与两膝，便形成一个三角形;另外[拉]两肩与下丹田 (又名Svadhisthana Chakra，位干肚脐位置)直线[雅]连接，会形成一个倒三角。

　　在埃及，人们用大量的石头堆积成金[瑜]字塔，而印度人却将人体训练成金字[伽]塔形状。为什么要这样做呢?人们发[研]现正是金字塔构造，象征着时间与空[修]间的静止，能够使能量消耗最小化。[培]永恒不变的金字塔，不老不死的冥想[训]坐法，完美地将人与自然、小宇宙与[中]大宇宙和谐统一起来。

　　时下，冥想十分流行。在修炼冥想与[心]呼吸法的时候，配合以瑜伽动作，可[文]以纠正变形的脊柱。虽然冥想本身没[章]有任何话语和方法可言，但如今被人[来]们加工以后，已经变得观念化、技术[自]化。各地的冥想书籍也十分畅销，所[喜]谓的“冥想家”也成群结队地出现。[马]更加新奇的是，有人竟然将冥想谱成[拉]歌曲进行演唱。在歌曲中，人们往往[雅]将冥想比喻为“花’，沉浸在冥想之[瑜]中的心灵便是美丽的花朵。当人们沉[伽]浸其中时，人体耗能降到最低，所有[研]的一切近似处于静止状态。正是由干[修]金字塔形坐法与冥想有着如此深刻的[培]关系，很多瑜伽冥想体操往往选择以[训]坐姿开始。