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2022/10/03
瑜伽平衡到底有多重要?哪些动作有益增强臂肌?(瑜伽平衡到底有多重要?哪些动作有益增强臂肌收缩力)
在瑜伽练习中,手臂和腿一样重要哦,不要忘了上半身和下半身平衡的重要... -
2022/10/03
身体智性成长,必须学会站立姿势!(身体智性成长,必须学会站立姿势对吗)
作为一名瑜伽学生,你必须独立进行瑜伽练习。在开始阶段,不必过多考虑... -
2022/10/03
瑜伽觉知力到底是什么?(瑜伽的觉知力)
会员/学生:”老师,你说的那些什么收紧,打开的感觉我怎么都没有呢?... -
2022/10/03
关于瑜伽的四个问题,你知道答案么?(有关瑜伽的问题)
1、为什么说瑜伽是一份赠予? 张蕙兰老师在教学的过程中,经常会提... -
2022/10/03
头倒立的时候,你的口腔状态是怎么样的?(头有倒立的感觉)
本篇文章是有美国著名瑜伽老师分享,帮助解答大家,头倒立的时候,你的... -
2022/09/29
老师,孕期可以习练瑜伽么?(孕期能不能练瑜伽)
首先,你要知道怀孕期间是可以练习瑜伽的。 其次,孕期的瑜伽练习最... -
2022/09/29
瑜伽坐姿为什么会习惯性弓背,老师这样说!(瑜伽总是弓背)
瑜伽体式中,为什么我们在坐姿练习时,新同学会习惯性弓背。而且会说背... -
2022/09/27
瑜伽练习中,腹部的状态除了收紧,还有这2种状态,你知道吗?(瑜伽中腹部收紧是怎么收的)
腹部是我们身体核心的一部分,起到承上启下和保护腹腔的作用,把力量传... -
2022/09/19
瑜伽问答 老师答疑:脊柱侧弯,怎样用瑜伽更好的去纠正?
第1问:老师请问一下,对于脊柱侧弯的人,怎样更好的去帮助纠正? ... -
2022/09/18
瑜伽问答:孕妇应该从什么时候才可以开始练习瑜伽?(孕妇从什么时候开始练瑜伽合适)
第①问:平时练习中,吸气和呼气经常会搞反。吸气鼓起,呼气收缩经常会... -
2022/09/16
瑜伽有关的各种常见问题,瑜伽习练 19 问,总有一个是你想问的。
经常遇到小伙伴问各种关于瑜伽习练的问题,今天生理期来了,能练吗?前... -
2022/09/11
瑜伽练习第一步「不是拉筋」,而是.......
很多人以为找到一个瑜伽教室跟着练就可以了,假如你也是这样,有可能你... -
2022/09/09
以下练瑜伽中最常犯的几个错误,80%的人都犯过,这其中有你吗?
很多伽人在后台留言区询问瑜伽问题,最经常看到的就是“我做XX体式的... -
2022/08/20
关于这些瑜伽礼仪和禁忌,你知道多少?都做到了吗?(瑜伽礼仪与注意事项)
瑜伽练习不仅仅是要让我们的脚后跟在下犬式中压实地面,瑜伽还是一... -
2022/08/16
在瑜伽体式中如何放松?(在瑜伽体式中如何放松肌肉)
练习瑜伽体式身体为什么... -
2022/08/16
瑜伽体式到底有多少个?(瑜伽体式到底有多少个动作)
在一些瑜伽古典书籍中记载,瑜伽体位... -
2022/08/15
瑜伽课上,为什么要唱诵?
练习瑜伽都有这样的体会:上课前都会固定从OM开始唱诵,唱诵完才进入正式... -
2022/08/13
练瑜伽,是不是一定要流汗?(练瑜伽,是不是一定要流汗呢)
首先,出汗是好事 但... -
2022/08/13
瑜伽这些知识你了解吗?(瑜伽这些知识你了解吗图片)
瑜伽体位法的练习跟 体育健身的练习是不同的... -
2022/08/12
瑜伽到底是早上练,还是晚上练好?尤其要知道!(瑜伽到底是早上练,还是晚上练好?尤其要知道的事情)
万物有阴阳,早上为阳,晚上为阴。最适合练习瑜伽的时间,就是早上和傍晚。... -
2022/08/12
关于瑜伽的几个问题和你印象里的答案一致吗?(关于瑜伽的几个问题和你印象里的答案一致吗英语)
对于瑜伽初学者 往往都对瑜伽持好奇却又疑惑的状态 似乎有解决不... -
2022/08/11
温迪坎贝尔精彩问答:关于瑜伽,你应该知道的事!
在之前的文章中我们曾介绍过温迪坎贝尔老师,她是一个在瑜伽中受益的代... -
2022/08/07
臀部就会离开后脚跟,是什么原因呢?要如何调整才能做的标准呢?(臀部到脚后跟的长度)
练习瑜伽身印时,金刚坐,婴儿式上半身要前屈触地时,臀部就会离开... -
2022/08/06
为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间?(为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间呢)
冬病夏治 夏天才是练瑜伽的最佳时间! 从中医的角度讲,春夏养阳... -
2022/07/26
问答:10个你不练瑜伽的理由,致从未接触过瑜伽的你!(你练过瑜伽吗)
壹 你: “不行!我筋骨真的很硬,腿会断掉。” 我: 现代... -
2022/07/26
『问答』瑜伽中至善坐和吉祥坐有何区别?(瑜伽至善坐和吉祥坐的区别)
瑜伽坐姿是瑜伽冥想时的体式,常见的有简易坐、半莲花坐、莲花坐、至善坐、... -
2022/07/26
柏忠言老师有关瑜伽最精彩的16个问答 | 问题一:瑜伽是宗教吗?
瑜伽是一个练习过程,让我们清除妨碍我们理解自我真正身份和价值的障碍,从... -
2022/07/26
【瑜伽问答】瑜伽后弯时,臀部到底是收紧的,还是放松的?(瑜伽后弯的臀部怎样发力)
练瑜伽后弯时,经常有很多伽人会有一个疑问,那就是:“后弯时臀部是收...