印度瑜伽传承大师的说法,上师是可以救赎灵魂的,瑜伽的终极目标也是达到身心灵的合一,得到最终的解脱。优秀的瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识,只会做体位的老师不算是一个好的瑜伽老师。
师者仁心,正规瑜伽培训老师不仅能[文]教会你如何成为一名优秀的瑜伽教练[章],更能够指引你进行正确的职业规划[来]和人生规划。许多爱好运动的朋友都[自]选择了参加瑜伽教练培训,一是可以[喜]学习到专业的瑜伽知识,二是学完以[马]后自己也可以全职或者兼职从事瑜伽[拉]培训职业。既锻炼了身心,又能够把[雅]瑜伽健身思想传递给更多的人。
在选择参加瑜伽培训之前,你一定得[瑜]了解瑜伽有哪些好处。下面喜马拉雅[伽]瑜伽教练培训导师给大家分享瑜伽的[研]十大好处:
1、减压养心,释放身心,全身舒畅[修],心绪平静,冷静思考,达到修心养[培]性的目的。
2、增加血液循环,修复受损组织,[训]使身体组织得到充分的营养。
3、学生及压力人群提高学习及工作[中]效率的最佳休息法、锻炼法。
4、让你跳出心灵的限制,从而更好[心]地回归角色,并坦然迎接生活中的一[文]切挑战。
5、增加活力,来处瑜伽对脑部与腺[章]体的作用。当您练习大部分瑜伽课堂[来]时,通常都会汗流浃背,此时体内毒[自]素可借着皮肤排出体外。课堂当中,[喜]您亦可练习深呼吸的技巧,此时心跳[马]速度亦会加快,这将有助促进血液循[拉]环。此外,您更可透过扭转和弯曲等[雅]姿势,按摩及刺激部分具排毒功能的[瑜]器官,因此,定期练习瑜伽,有助排[伽]出体内毒素。
6、外观与心情的年轻,瑜伽减少面[研]部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。[修]
7、增加疾病抵抗力,瑜伽锻炼出一[培]副健壮的体格,免疫能力也增加。这[训]个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸[中]如癌症的各种严重病症。
8、改善视力与听力,正常的视力与[心]听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的[文]血液循环与神经传送。
9、心智情绪的改善,由于瑜伽使包[章]括脑部在内的腺体神经系统产生回春[来]效果,心智情绪自然会呈现积极状态[自]。它使你更有自信,更热诚,而且比[喜]较乐观。每天的生活也会变得更有创[马]意。
10、调节体重,很多学员表示定期[拉]练习瑜伽之后,较少情况会感到肚饿[雅],而且选择的食物亦会比以往更健康[瑜]。总括来说,练习瑜伽能够帮助身体[伽]排毒,加快新陈代谢,是一种健康的[研]生活习惯,您更会因此而戒掉暴饮暴[修]食的习惯!
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