Shuchi的含义 Shuchi是“神圣般干净(天王之妻)”的意思。
●练习方法双手握拳,食指竖立,拇指握在拳内。清洁手印需两手同时做。
●注意对于严重的慢性便秘,每天早上练习清洁手印20至30分钟。练习前饮用一杯温白开水非常有帮助。对于轻度便秘,在发生时或急性发作情况下,每天早上起床前练习5至10分钟。 ●原理练习清洁手印时,将拇指放置拳头内将降低火元素,让更多的风元素工作。将改善肠道运动,从肠道排出所积累的废物及气体。
●益处●对慢性便秘有帮助。 ●通过缓解便秘,也设法驯服失控的行为,例如不耐烦、发脾气等。
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