地手印(Prithvi)—青少年增高

●练习方法无名指(代表地元素)与拇指接触，其余手指舒服地伸直，排列成行。

●注意年轻学生可随时随地练习地手印，每天练习20至30分钟。

●原理及益处地手印通过拇指及无名指接触，将提高体内地元素。地元素象征身体的结构部分，比如骨骼、肌肉、我们吃的食物皆属于地元素的范畴。提高地元素将赋予骨骼及肌肉力量及稳定。火元素负责体内的扩展，将提高骨骼及肌肉长度。我注意到我的一些年轻患者在练习地手印3个月后增高了2.5厘米左右。

关于增高的有用贴士体育活动，例如游泳、慢跑、骑自行车等，极有助于增高。经常摄入包括绿叶蔬菜、水果、脱脂肉、鸡蛋等均衡膳食，对增高至关重要。