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2022/08/04
四个简单瑜伽体式有助肠胃的调理
工作压力大、生活不规律、饮食不节制等塬因,使得肠胃越来越不顺。... -
2022/08/04
练瑜伽的汗水,才是最好“保养品”!(瑜伽的汗水是最有效的保养品)
因此很多人希望避免出汗,待在空调房裡,吹电扇、用止汗露……其实... -
2022/08/04
如果你每天坐着8个小时以上,你必须得来练它了!(每天训练8小时)
相信大多数人,尤其是学生党和上班族,乘车上班,到公司一屁股坐下... -
2022/08/03
練完瑜伽何時能洗澡?(练完瑜伽何时能洗澡洗头)
練瑜伽的人越來越多,常聽一些人說,練習瑜伽後不能馬上洗澡,最好... -
2022/08/02
5个简单的修復瑜伽 人人都做得到 平衡荷尔蒙
瑜伽可以舒展身体,刺激体内不同荷尔蒙分泌,还有助于神经系统的恢復。... -
2022/08/02
初学者在瑜伽练习中为什么总容易腰酸背痛呢?(练瑜伽会腰酸背痛吗)
瑜伽体式的练习中,在后弯、前屈、扭转等体式,很多瑜伽初学者会腰... -
2022/08/02
一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么?(一个标准的瑜伽达人,练完瑜伽后都吃些什么东西)
很多人都羡慕身材凹凸有致的人,却不知,身材藏着你坚持的汗水和自... -
2022/08/02
眼镜蛇式到底是治疗腰椎的,还是伤腰椎的?(眼镜蛇式伤腰吗)
眼镜蛇式是瑜伽练习中的经典瑜伽体式之一,几乎每次练习我们都会练... -
2022/07/29
做到这5点,你的瑜伽就进步了!
“瑜伽多久才能看到进步呢?” 很多初学者都会有这样的疑问 事实... -
2022/07/28
你能够教给小孩最好的事,是有觉知的过生活。
你能够教给小孩最好的事,是有觉知的过生活。 暑假出门,在走路、坐... -
2022/07/28
瑜珈的呼吸,不是为了成为他人而是为了成全自己(瑜伽作为一种身体运动,把呼吸)
呼吸,不是为了成为他人,而是为了成全自己,不需要学习的事情,我们总... -
2022/07/27
夏天练瑜伽,这5种食物绝对不要碰!否则你的瑜伽就白练了!(练瑜伽的饮食)
很多不了解瑜伽的人都以为练习瑜伽是一件很轻松的事情,练完瑜伽后也不需要... -
2022/07/27
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?(瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持下去)
为什么要练瑜伽?因为,我绝不允许自己走路时一身上下摇晃的赘肉脱了衣服就... -
2022/07/27
喜马拉雅瑜伽传承--瑜伽的 45 个惊人好处
要了解瑜伽是什么,我们需要去到它的中心。瑜伽这个词源于梵文“Yuj... -
2022/07/25
后弯体式很高级,但却“危险重重”,如何安全后后弯很重要!(后弯体式的禁忌)
后弯体式帮助我们打开那些在电脑前的不良体姿和因紧张造成的“收缩... -
2022/07/24
筋膜常见的迷思与真相(筋膜的秘密)
你是否注意到某个程度上,「筋膜」已成为近期瑜伽圈的一种行话?大量的... -
2022/07/24
瑜伽习练呼吸错了等于白练!(练瑜伽须知)
练瑜伽,对于大多数人来说可能是痛并快乐着的一件事:完成各种体式的过... -
2022/07/23
安全习练瑜伽的六大正位原则!(瑜伽的正位与安全)
不管是瑜伽初学者,还是瑜伽资深练习者,保持身体正位在瑜伽练习中,都... -
2022/07/23
身体各处的不适,都与你的思想和信念有关(身体各处的不适,都与你的思想和信念有关吗)
疾病代表的心理意义都有哪些?大多数疾病都有其心理象征意义。很多时候... -
2022/07/23
瑜伽如何改变我们的生活态度(不止瑜伽更是爱)
瑜伽不是杂技,在每个体式中延展即可,在每个体式中呼吸即可 ... -
2022/07/23
夏天是练瑜伽的最佳时间(夏天练瑜伽)
夏季这样练习瑜伽,更科学!一定要知道! 1:冬病夏治 根据中医... -
2022/07/23
内观,正确认识自己!(情绪与生命)
愤怒也好,悲伤也好,羞愧也好, 沾沾自喜也好,得意忘形也好, ... -
2022/07/22
初级会员常见问题,呼吸体式与流派?
很多学员朋友在练习时会有很多的疑问和问题,尤其是呼吸方面的问题居多,初... -
2022/07/22
瑜伽练习中如何做到 身心合一(做瑜伽关注内观)
艾扬格大师曾说「瑜伽是一盏灯一旦点亮,它就不会变暗」 练习得... -
2022/07/22
瑜伽让你的生活闪闪发亮(瑜伽不仅是体式,更是一种生活态度)
瑜伽,不仅仅摆出身体的姿态,更要有精神的姿态 如果你很沮丧,那是... -
2022/07/22
为什么说瑜伽让你从内到外的改变(为什么说瑜伽让你从内到外的改变呢)
瑜伽,让你在最美好的时光裡,遇见最好的自己... 有人说,遇到对... -
2022/07/21
早上几点起床为什么这么重要?(早上到底几点起床才是最好的)
一年之计在与春 一日之计在于晨 一年有四个季节 一天也有四个... -
2022/07/21
夏天练瑜伽,这 6 种方式「 最伤身 」
「夏天」练瑜伽,这6种方式「最伤身」,初学者一定要注意! 夏天练...