瑜伽让你的生活闪闪发亮（瑜伽不仅是体式,更是一种生活态度）

　　瑜伽，不仅仅摆出身体的姿态，更要有精神的姿态

　　如果你很沮丧，那是因为你活在过去[文]

　　如果你很焦虑，那是因为你活在未来[章]

　　如果你很平静，那是因为你活在现在[来]

　　你最应该和自己的身体谈恋爱，接受[自]它，好好爱它。因为它要跟你过一辈[喜]子。真正的瑜伽，修的并不是你身体[马]的形状，而是你生命的形态。

　　如果你在瑜伽体式中失去了平衡，往上提。不仅仅是瑜伽练习，你的生活也一样。

　　瑜伽是在你内在的光明和黑暗中舞蹈[拉]。那个光，会把你带到瑜伽垫上，黑[雅]暗会被揭开。

　　不要害怕黑暗，这些只是阴影，即使[瑜]你要走过黑暗的长廊，你也要记得，[伽]光明会带给你自由。

　　瑜伽幻椅式蕴含着反抗的精神，即使[研]你被重力往下拉，你也保持往上走。[修]其他体式也一样，尝试在体式中，不[培]仅仅摆出身体的姿态，更要有精神的[训]姿态。

　　瑜伽不是外在的健身，是内在的修心[中]。这就是练习的精神所在，开启心胸[心]，专注意识，你就会发现，我们本来[文]就全知，本来就瞭解自己。

　　在瑜伽裡面，没有竞争，没有比较，[章]没有评判。瑜伽不仅仅是自我提升，[来]更是自我接受。

　　瑜伽冥想的目的，不是控制你的念头[自]，而是不要让念头控制你。

　　当你选择不让其他人和事控制你的情[喜]绪，就会带来内在的平和。

　　做你喜欢的事，让它发光发亮，这也是瑜伽的一部分。