【 瑜珈的伸展，道尽柔情傲骨 】

       看着似乎不是那么强健有力的锻炼，却能稳稳妥妥地维持住姿势的平衡、体态的优雅。 是，这就是瑜伽! 是每一个站在瑜珈垫上日日勤勉锻炼的人收获得来的。

　　把僵硬得如同日常生活般索然无味的[文]脊骨筋络，用耐心和毅力咬牙慢慢拉[章]开伸展;把纠结得如同麻绳般错乱无[来]章的肌肉思绪，用专心和意志力缓缓[自]疏理强化。 在柔与刚中拿捏住适当力度，在傲然[喜]与谦和中揉挝出得宜气度，那样塑造[马]出来的姿态，便是不卑不亢，如凛冬[拉]寒梅，不争不艳，却耐人寻味。

　　瑜珈锻炼着身与心，两者不可或缺;在相互锻炼不断强化下，人的感知被扩大延展，不管是五感还是心智，都在源源不绝地开疆拓土。 这个时候，心与身，都奇妙地同时比以往更为柔软，却也更为刚强。

　　在柔软中屹立不摇，在刚强中弯折自如，这，或许就是瑜伽修炼者令人神往的一种韵味吧!

　　在喜马拉雅瑜珈的练习过程中，我们[雅]的姿态与心态都在逐渐蜕变;或许曾[瑜]经有过挣扎、有过失落、有过怀疑，[伽]但也是在这些个瓶颈里，我们延展了[研]心灵上的弹性。 在一次次的自我修复中，我们也慢慢[修]看到希望，然后跟着那抹希望，我们[培]看见了崭新的自己。

　　当完成了无数个优雅完美的姿势时，[训]柔情霎那万千，傲骨毅然而现，体格[中]的美感叠加上人格的质感，让身与心[心]更加贴近，让这份优雅更加实质。

　　傲骨柔情，或许不至于使人心动，却[文]使人不得不心折。 因为那必须经过一段段淬炼，扎扎实[章]实地磋磨，是不断拆解后再融合塑造[来]的过程。

　　瑜珈垫上，一抹宁静的倩影，仿佛就[自]着晨光就会再次新生，将柔软与傲气[喜]溶进骨血，用最适当的比例展现出最[马]美的姿态。