-
2022/09/15
30岁后“胶原蛋白”加速流失!9个瑜伽动作,留住胶原蛋白,越练越年轻!(瑜伽能练出胶原蛋白吗)
很多人都说,身体年轻的标志是满满的胶原蛋白。然而,女人一过30,胶... -
2022/09/15
腿粗腰肥,干练没效果?可能是“骨盆”出问题了!动图教程
原因1:骨盆是脊柱的底座,骨盆不稳定,整个脊柱都会不稳定,随之... -
2022/09/15
坚持瑜伽1年,她的变化太惊人,瑜伽,循序渐进的过程,!(坚持瑜伽一年的变化)
瑜伽,是一个循序渐进的过程 习练一个月、两个月 可能看不出有什... -
2022/09/12
加速“女性衰老”的5个习惯,最后1个很多人都在做!附瑜伽调理(女性加快衰老)
衰老!是每个人都会面临的一个问题 尤其相对于女性而言更想容颜在自... -
2022/09/12
原来「最好的瑜伽时间」是....可能大家都错过了!(最佳的瑜伽时间)
最适合练瑜伽的时间是什么时候呢? 早上?中午?还是晚上呢? 很... -
2022/09/11
你眼中的性感美背,可能是“病”!(最性感的背)
夏天,是一个性感撩人季节 魅力四射的女性朋友们 大方的露腿、露... -
2022/09/10
1 个瑜伽体式让女性“受益终生”,你练过吗?
最迷人的美丽不是靠化妆“妆”出来的,而是靠修身养性“练”出来的,坚... -
2022/09/10
脂肪到底是怎么减掉的?不是排泄、不是流汗,真相让人吃惊......(出汗减掉的是脂肪吗)
我们都知道减肥不是减体重,而是减掉多余的脂肪。 那很多小伙伴都会... -
2022/09/10
“代谢慢”的女性怎么练瑜伽?这 3 点尤其要注意!
女性年过30岁之后,由于新陈代谢变慢,肌肉流失,脂肪容易堆积,最明... -
2022/09/09
这 7 个体式,皮肤差要练,脸色黄要练,可惜很少女性知道!
在这个注重颜值的时代,伴随着年龄的增长,很多人都不甘心自己的皮肤越... -
2022/09/09
女人的衰老,从眼部开始!附眼部瑜伽动图(眼部瑜伽图片美容)
有人说:看女人是否上了年纪,只需要看眼睛和脖子,这两个地方很容易暴... -
2022/09/08
人到中年,腹部松弛隆起?每天练这5个动作,排毒素,减掉大肚腩!(腹部松弛怎么锻炼)
俗话说“腰瘦一寸,人美三分”。 腰线精致有曲线,整个人从视觉上要... -
2022/09/08
10分钟“缩胯操”,消灭「假胯宽」,腿长了,腰瘦了!(胯部减肥操)
近来一直有伽人留言问如何应对“假胯宽”,今天就来跟大家一起分享下有... -
2022/09/08
10 个阴瑜伽开髋体式,给子宫洗个澡,让你重现少女肌!
一个灵活的髋部,不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣,还可以缓解... -
2022/09/08
比胖更可怕的是松弛下垂!8 个瑜伽动作紧致肌肉延缓衰老...
随着年龄的增长,肌肉时刻都在流失,肉肉也每天都在面临着松弛和下垂,... -
2022/09/08
生理期是「黄金保养期」,这组经期瑜伽让你“月”练“月”年轻!(生理期的瑜伽)
俗话说,女人25岁之前脸是父母给的,25岁之后就全靠自己了。 这... -
2022/09/07
常练 1 个神奇的体式,面色红润气色好!
有瑜伽人说,瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容,练瑜伽的人去美... -
2022/09/07
超全面 29 张瑜伽理疗图,私教干货必学!(收藏级)
一名合格的瑜伽老师,要知道会员为什么来练瑜伽? 对于大部分瑜伽会... -
2022/09/06
男人练习瑜伽有什么好处?分享4个动作灵活髋部及胸部(男人练瑜伽的好处及作用)
分享4个动作灵活髋部及胸部 1,调理生理 达到平衡瑜伽强调... -
2022/09/06
为什么练瑜伽的人比普通人快乐?(为什么练瑜伽的人比普通人快乐呢)
瑜伽是涉及内心世界的艺术。人们不仅可以通过练习获得健康的身体、... -
2022/09/06
瘦腰瑜伽一个月练成细柳腰,解决腰上赘肉,减肥的心头大患(减肥瑜伽初级瘦腰部)
瘦腰瑜伽一个月练成细柳腰 腰上的赘肉是很多减肥的心头大患,只要一... -
2022/09/06
女性生理期(moon day)瑜伽保健-经期不是一个瑜伽练习者的障碍
经期实际上不但不应该是一个瑜伽练习者的障碍,相反它可以是深化我们瑜... -
2022/09/05
美容瑜伽动作--练瑜伽拥有好气色
女人在追求美丽的道路上是永无止境的,各种各样的美容手法花样百出。你... -
2022/09/04
冬季瑜伽还有必要练吗?冬天练瑜伽很冷怎么办?冬天练习瑜伽应该注意什么?
冬天,自然界的好多动物都冬眠了,这大概也是人类最不想动的季节了吧。... -
2022/09/04
以“坐”为主的上班族OL白练瑜伽 在办公室如何练瑜伽
白领一族因为工作忙碌,生活节奏快,饮食作息不规律,经常存在着这样那... -
2022/09/04
亲子瑜伽 促进孩子的发育 增进亲子感情 关系更融洽和谐
摘要:亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适... -
2022/09/04
双人瑜伽的好处 双人瑜伽动作有哪些呢?
1、能量 我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱... -
2022/09/04
大腿内侧赘肉太多?这个动作每週2次,一个月大腿超紧实(紧致大腿内侧赘肉)
大腿内侧赘肉太多?这个动作每週2次,一个月大腿超紧实 通过每天走...