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2022/09/03
那些瑜伽练得好的人,都抓住了这5点!(每天练瑜伽的人)
1、热身很重要 热身不仅能够缓解身体僵硬,充分活动各个关节,让身... -
2022/09/02
安神助眠睡前瑜伽,释放压力,轻松入睡!(安神助眠瑜伽动作)
▲束角式脚掌相对,将瑜伽枕或者抱枕放在膝盖中间,吸气,立直腰背,呼气,... -
2022/09/02
无处不瑜伽!办公室简单易做!(办公室可以做的瑜伽体式)
这套瑜伽序列可以放松肌肉,释放紧张,灵活身体,对抗久坐带来的伤害!1.... -
2022/09/01
青少年压力缓解:在学校如何开展正念(正念教育提升孩子)
美国心理学会在2017年收集的数据得出结论,青少年的压力水平通常与... -
2022/09/01
想要有效安全减肥,你需要制定一个计划(想要有效安全减肥,你需要制定一个计划的英文)
你现在想减磅。你想安全地做到这一点。但是怎么做? 首先,请记住,... -
2022/08/31
瑜伽饮食:学会用吃来调整我们的身体(瑜伽与饮食)
秋天带来了清理我们的饮食和更新我们的盘子的愿望。这里有五个有价值的... -
2022/08/31
获得好的睡眠:帮助治疗失眠的自然解决方案(失眠得到改善)
你晚上睡不着觉,辗转反侧,思绪万千。有些晚上你难以入睡;在其他人身... -
2022/08/31
新陈代谢是减肥解决方案的关键(新陈代谢是减肥解决方案的关键吗)
邦贸易委员会(FTC)擅长迫使减肥行业的公司不仅吃任何不真实的话,... -
2022/08/31
关节疼痛的理疗及调理方法(关节疼痛的理疗及调理方法视频)
膝盖吱吱作响、臀部酸痛、肩痛或颈部僵硬可能已成为过去。 根据非营... -
2022/08/31
缓解焦虑的八种精油(缓解焦虑的八种精油药)
精油是从芳香植物中提取的高度浓缩的化合物,可用于各种条件的芳香疗法... -
2022/08/31
想要减肥,必须了解发胖的原因(想要减肥,必须了解发胖的原因是什么)
少吃,多动。几十年来,这些话一直是饮食建议的基石,导致数百万美国人... -
2022/08/30
瑜伽可以帮助降低高血压的疗愈方法(瑜伽可以帮助降低高血压的疗愈方法吗)
据疾病控制和预防中心称,估计有7500万美国成年人的血压高到需要管... -
2022/08/30
感恩瑜伽,帮你清理体内垃圾,能量修复(瑜伽唤醒身体的能量)
“当你醒来时,做几次深呼吸。在每次呼吸中,承认你身体的各个部位。想... -
2022/08/30
瑜伽针对抑郁症的干预方法(瑜伽针对抑郁症的干预方法视频)
缺乏兴趣、精力不足、体重变化、注意力难以集中和无价值感是抑郁症不同... -
2022/08/30
滚动:泡沫滚轮可缓解疼痛和锻炼恢复(泡沫滚轮放松腿的作用)
泡沫滚动——在轻质泡沫圆柱体顶部滚动身体部位——针对肌肉中的触发点... -
2022/08/29
治愈创伤的瑜伽:舒缓的姿势可以让神经系统平静下来(治愈创伤的瑜伽:舒缓的姿势可以让神经系统平静下来吗)
踏上瑜伽垫可能是一种强大的压力克星,可以降低血压和过量的皮质醇,但... -
2022/08/29
甲状腺问题多,瑜伽方式进行调整的方法(调节甲状腺的瑜伽体式)
我们的大部分日常幸福感——我们感觉有多精力充沛、我们的思维有多清晰... -
2022/08/29
征服慢性疼痛:身心如何协作
三十年来,大卫汉斯科姆一直是西雅图一流的整形外科医生,他每天都将手... -
2022/08/29
疲劳恢复:能量唤醒,找到平衡的方法(疲劳 恢复)
“我死后会睡觉,”KristinaShea常拿她每晚三小时的闭眼开... -
2022/08/29
适合 20 岁至40岁女性的简单健康步骤
当您在20-40多岁时,正确的生活方式和筛查测试对保持健康大有帮助... -
2022/08/23
一个瑜伽体式,每天5分鐘,开髋又美化双腿,15天改善体态和气质(12个超级有效的瑜伽开髋体式)
战士II是叁个经典Virabhadrasana式中的第二个。它使您... -
2022/08/23
被称为最简单的瑜伽动作,但想要做好,其实一点也不简单(瑜伽,看似简单的动作)
通过在完全觉知的情况下保持不动一段时间,并使大脑停止思考。你就... -
2022/08/21
练瑜伽后弯体式,你的臀部肌肉到底要放松还是收紧?(练瑜伽后弯体式,你的臀部肌肉到底要放松还是收紧呢)
很多时候,老师会告诉学生在后弯体式中不要收紧臀部,这样会挤压骶骨和... -
2022/08/20
瘦大腿、美臀最好的动作,每天练习5分鐘,身材好到让人尖叫(一招简单的动作,瘦全身内脏脂肪,练臀腿,让你气质变佳)
每个女孩心中都有一个女神梦,都想要拥有女神的美貌和出众的身材。 ... -
2022/08/20
想瘦腿不粗腿?一定要拉伸,记住这6个拉伸动作,让你的腿又细又直!(腿粗做拉伸可以瘦腿吗)
女性健身往往都会听过这样一句话:练完不拉伸,后悔下半身;要想有美腿... -
2022/08/20
坐着向前趴上5分鐘,腹部小了臀部翘了,这个动作太厉害了(躺着收腹提臀)
「半英雄前屈伸展坐式」可以同时拉伸大腿前侧和后侧,初学者想要练成「... -
2022/08/19
腰痛发病率仅次于“感冒”,严重或「致残」!这套瑜伽体式有效缓解!(适合腰椎病的瑜伽体式)
成年人身体出现的各种疼痛中,腰疼算是一种常见的「痛」,患病率仅次于感冒... -
2022/08/19
髋部太紧?8个瑜伽拉伸动作真有效,越练脸色越好。(髋部太紧?8个瑜伽拉伸动作真有效,越练脸色越好看)
练瑜伽,髋部紧张,不仅是导致腰痛的主因,同时还会影响女性盆腔内的血液循...