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2022/07/09
颈椎不好不能倒立?这个体式让你拥有倒立的功效(倒立能改善颈椎吗)
头倒立被誉为“体式之王”,对我们的身体有很多好处:如促进面部血液循... -
2022/07/06
瑜伽体位法的几个原则你懂吗?(瑜伽体位法注意事项)
1、松紧适度 要做到紧而不僵,松而不懈。也就是说肢体要保持一定的... -
2022/07/06
瑜伽中的Vinyasa是什么意思?(瑜伽中的vinyasa是什么意思)
Vinyasa一词来源于词根Vi和Nyasa。前缀Vi的本意是变化... -
2022/07/06
看完这些,你会更了解阴瑜伽(啥是阴瑜伽)
阴瑜伽只适合女人? 虽然提到“阴”字,人们都会想到女人,但其实阴... -
2022/07/06
子宫滋养瑜伽练习序列(滋养子宫的瑜伽体式编排)
现在不孕的女性越来越多,随着环境的恶劣,还有很多女人不注重保暖,熬... -
2022/07/06
在瑜伽中,如何保护手腕不受伤?(瑜伽手腕受伤如何处理)
数人的手腕处于比较脆弱的状态,尤其是女性。在瑜伽体位练习过程中,有... -
2022/07/05
侧弯练习中的错误及纠正(反弯点法例题详解)
当我第一次看到侧弯的时候,第一反应就是,这有什么难的,老师怎么摆动... -
2022/07/05
瑜伽练习中应该怎样加强力量练习(瑜伽中如何练力量)
有的学员说自己身体硬,不适合练习瑜伽,可有的会员明明身体很柔软,却... -
2022/07/05
你对瑜伽侧弯练习和作用了解多少?(瑜伽侧弯的要点及功效)
大家可能都听过前屈、后弯,却很少有人听到过侧弯,对侧弯的用途及... -
2022/04/29
【瑜伽各类体式对应的功效】如何在五分钟内搞懂?(瑜伽体式分类及其功效)
瑜伽可以改善人的精神状态,不同瑜伽体式对身体有不同的影响。对血液循... -
2022/01/23
瑜伽自然疗法:气循环(体循环瑜伽)
一个瑜伽自然疗法--气循环: 设立两点:水点与气点,两点距离30... -
2022/01/22
瑜伽体位法须知(什么是瑜伽体位法讲解步骤有哪些)
瑜伽体位法须知: 1.练习瑜伽体位法前,先全浴或半浴。每日静坐前... -
2022/01/22
瑜伽体位法的由来(瑜伽体位法的名字由来)
瑜伽体位法的由来 几千年前,瑜伽行者在喜马拉雅山的森林中冥想、静... -
2021/11/15
十种瑜伽坐姿详解(瑜伽的十种坐姿)
刚开始练习瑜伽坐姿时,如果勉强坐得太久,很容易因为身体酸麻涨痛而对...