“为什么瑜伽老师总是教那几个体式都不教些新的体式!”有伽人留言说
总觉得每节课,老师都是在教重复的体式,练久了觉得枯燥乏味!
那在瑜伽练习中,为什么老师不教你新的体式呢?
01重复相同的体式,其实在磨练你的心
谁都喜欢新鲜事物,却忽略了瑜伽练习如同生活,我们每天都重复着上班、下班、回家的三点一线生活,可能有时也会厌烦这样的生活,但我们总会找到方法让自己对新一天又充满期待!
重复练习相同的体式,不仅是为进阶高难体式做准备,更多的是在重复练习中磨砺你焦躁地内心,这是修心的过程!
02同一个体式,却有不同的功效
瑜伽与健身的最大区别在于,一个瑜伽体式对于全身所有的部位都能均衡的得到锻炼,因为瑜伽是一项徒手训练方式。
所有会出现,同一个体式,在不同的时间段、不同的序列中、不同的老师、不同的目的时的锻炼的功效是不同的。
对于一个体式在练习中同时会有这么多的锻炼知觉,每一次的锻炼目的都有主次之分,每一次的锻炼功效都可以不同。
所以,看似相同的每次课都在练习,其实锻炼的目的都不同,若你自认为是相同而放松练习实在是可惜。
瑜伽有着几千年的悠久历史,它的每一个体式都是值得我们细细琢磨,在每一次练习当中领域它的不一样!
03反复练习是为了更好的进阶
任何体式的进阶都需要把基础打好,没有学会走,就期望去跑,肯定会摔的很惨。
看着别人进阶很快,而自己在练习时还是处于东倒西歪的状态,说明基础体式没练好。调整下心态,把基础练好,你也会进步飞快,心急吃不了热豆腐。
所以,经常带你练习基础体式的老师并非是差的老师,很可能是瑜伽大牛,好好珍惜。
练1次,不代表你练了瑜伽
练10次,也不代表你已经入门
练100次,也不代表你了解瑜伽
瑜伽,是一种千锤百炼
其实,瑜伽练习本就是一种习惯孤独和枯燥本身,也是对于自己身心的一种自我磨练,在熟悉的环境、老师,重复练习着相同的体式,循序渐进,慢慢地进步着!
一切都来自简单的重复,坚持一遍一遍的去做,就好像一步一步的走,你就会穿越苍茫大地,看到布达拉宫金碧辉煌的屋顶!
希望每位伽人都能对反复练习多点耐心,也对自己的进步多点耐心。
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