坚持瑜伽,无形之中意味着每天都在[文]和同龄人拉开距离。
练瑜伽和不练瑜伽,真不是几斤肉的[章]区别。瑜伽前和瑜伽后,根本就是两[来]个人,身体和内心层面就像是脱胎换[自]骨了一样。
关于早起
练瑜伽前,总是想着再睡5分钟就起[喜]来,结果赖着赖着,起床失败。
练瑜伽后,早早起床洗漱,按照计划[马]晨练,迎接新的一天,开启正能量,[拉]一天都有好精神。
关于晚睡
练瑜伽前,习惯敷着最贵的面膜刷手[雅]机、追剧,熬着最晚的夜。
练瑜伽后,严格控制玩手机的时间,[瑜]早早关灯睡觉。
关于身材
练瑜伽前,总担心自己会胖,看着自[伽]己的拜拜肉、扁塌臀、小肚子,束手[研]无策。
练瑜伽后,根本不担心身材会走形变[修]样,虽然体重没有减轻多少,但肌肉[培]紧致、线条流畅、臀翘、小腹平坦,[训]身边人都觉得你变瘦了、身材更好了[中]。
关于饮食
练瑜伽前,没有忌口,喜欢重口味,[心]无辣不欢,时不时还暴饮暴食。
练瑜伽后,注重饮食,营养搭配均衡[文],减少高热量摄入,多摄入优质蛋白[章],少油少盐。
关于工作
练瑜伽前,效率低,遇到点事情就容[来]易烦躁,总是加班。
练瑜伽后,工作效率明显提升,做事[自]更细心、果决,因为下班之后还要打[喜]卡练瑜伽。
关于健康
练瑜伽前,喜欢偷懒,享受短暂的舒[马]适,任性挥霍健康。
练瑜伽后,明白身体健康才是最大的[拉]财富,养成健身的好习惯,用运动强[雅]身健体,享受汗水滋润每一寸肌肤的[瑜]快感。
关于时间
练瑜伽前,每天都忙得不可开交,过[伽]得筋疲力尽,可好像又没做出什么大[研]成绩。
练瑜伽后,珍惜每一分每一秒,更懂[修]得享受当下、享受生活。
关于心态
练瑜伽前,敏感、缺乏耐心,容易钻[培]牛角尖、焦虑,待人处事急躁。
练瑜伽后,懂得换位思考、理解包容[训]他人,心态更加平和、更乐观。
关于自信
练瑜伽前,总喜欢和别人比较,觉得[中]自己哪里都不如别人,羡慕着别人拥[心]有的一切。
练瑜伽后,发现自己的闪光点,由内[文]而外的自信,明白很多事物只要自己[章]努力也能拥有。
瑜伽,看似简单,但实则不简单,它[来]能让你由内而外地彻底改变。练瑜伽[自]与不练瑜伽,何止是身上几斤肉的区[喜]别,还带给我们健康、气质、仪态等[马]。瑜伽其实是我们在塑造更好的自己[拉]。
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