45岁黄奕晒健身瑜伽照，网友表示：“我根本做不到这个样子”！（黄奕练瑜伽）

　　前几天假期，黄奕更新了一组锻炼瑜伽照并配文：“放假也要坚持健身呀!自律光荣，坚持必胜!

　　奕些tips：健身前后最重要的是[文]拉伸，大家不要急于增肌把自己的肌[章]肉练的僵硬，拉伸可以最大程度的练[来]到深层肌肉，让我们的身体变得柔软[自]有力量哦。”

　　网友评论：“我根本做不到这样子![喜]”

　　“运动的女人最美”“冬天快到了，[马]要多锻炼身体提高提抗力呀!”

　　“所以我们一定要多多运动，才能拥[拉]有完美的身材”

　　天气越来越冷了，大多数人已经懒得[雅]门都不愿意出，尤其是在假期，人家[瑜]黄奕不仅锻炼，还瑜伽打卡，分享瑜[伽]伽tips，太贴心啦!

　　在这里也温馨提示大家，天气越来越[研]冷了，任何运动前一定要记得用瑜伽[修]热身哦，这样既可以保护身体，缓解[培]肌肉的僵硬，也可以让运动的效果达[训]到最佳状态!

　　之前也带女儿一起山林瑜伽，景美人[中]练瑜伽的人更美，并鼓励大家：“去[心]运动吧，运动能给人的改变不止是身[文]材上的，更是心态上的…

　　希望每个女孩都能勇敢自信地做自己[章]!跟着我和宝一起做瑜伽，感受来自[来]大自然的美好和运动的快乐吧”

　　“秋意渐浓，运动不停”

　　那就推个瑜伽轮式吧~

　　节目中分享双人瑜伽

　　这身材简直了

　　一点也看不出来45岁了

　　大家都知道

　　黄奕坚持瑜伽练习

　　也不是一两天的事

　　如今40岁，生完宝宝的她，身材看[自]起来依然是20岁，没有一丝赘肉，[喜]也少不了瑜伽的功劳。

　　开始挑战瑜伽高难度体式

　　看到她之前和现在的对比，这几年她[马]在瑜伽练习上真的没少下功夫，其背[拉]后付出的努力和汗水，也不言而喻了[雅]...

　　明星这么优秀这忙，都这么努力的坚[瑜]持，不断进步，冷天坚持瑜伽，咱还[伽]有什么理由偷懒不瑜伽啊