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2022/11/30
理解错了练习瑜伽鸽子式的作用,优雅的姿势也很危险(瑜伽鸽子式的动作要领和作用)
在众多瑜伽练习者所钟爱的所有姿势中,被误解的鸽子式可能是最危险的。... -
2022/11/30
“瑜伽倒立三部曲”步骤分解,超详细(附动图)(瑜伽倒立视频分解动作)
头倒立、手肘倒立、手倒立,被称为“瑜伽倒立的三部曲”。经常练习倒立... -
2022/11/29
男人练习瑜伽有很多好处么?(男人练瑜伽有什么好处)
提到瑜伽,相信很多人都会联想到身材曼妙的女性,因为学习瑜伽的大部分... -
2022/11/29
瑜伽培训专业导师的内心独白禅语(瑜伽培训专业导师的内心独白禅语怎么写)
喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心瑜伽课程与国际瑜伽行业接轨,理论研究与... -
2022/11/29
练习瑜伽前你知道正确的瑜伽热身步骤么?(练瑜伽前如何热身)
我们都知道运动以前需要热身,练习瑜伽同样需要热身,但是错误的热身方... -
2022/11/29
瑜伽练习是如何帮助我们治疗焦虑症的呢?(练瑜伽可以治疗焦虑症吗)
瑜伽是如何帮助我们治疗焦虑症的呢?焦虑症到底是什么?一般来说,焦虑... -
2022/11/29
超实用的瑜伽序列合集,收藏起来慢慢练!(适合初学者的瑜伽序列)
超实用的瑜伽序列合集 收藏起来慢慢练! 每一个高难度体式的... -
2022/11/29
瑜伽老师:6套缓解“腰背部疼痛”的瑜伽理疗序列(收藏级)
很多练习瑜伽的人都会有这样的疑问,没有缓解腰背部疼痛的瑜伽理疗序列... -
2022/11/29
开髋最有效的一套瑜伽序列,值得收藏!(开髋序列瑜伽视频教学)
对于练瑜伽的人来说,开髋的地位不言而喻。一个灵活的髋关节,不仅有助... -
2022/11/29
一套全身拉筋的流瑜伽序列,超适合晨练、热身(拉筋暖身瑜伽)
给大家分享一套全身拉筋的流瑜伽序列,在一呼一吸,身体的流动中,打开... -
2022/11/29
美背瑜伽,养背等于养命!瑜伽序列(美背瑜伽,养背等于养命!瑜伽序列是什么)
背厚1公分,人显老3岁!背厚薄如纸才是最健康的状态! 人体气血主... -
2022/11/29
瑜伽初学者想开肩,肩部拉伸和力量都要练!(瑜伽初学者想开肩,肩部拉伸和力量都要练吗)
想要练好瑜伽,大家都知道需要一个灵活的肩部,僵硬的肩部不仅影响体式... -
2022/11/29
瑜伽「 头倒立 」到底有多少重量在头上?(经典)
“头倒立”,如果只是看名字,很多人会误以为,很多重量放在头上,但是... -
2022/11/29
NAMASTE引导你的静思与专注!
在瑜伽的练习中,我们会盘起双腿、端正坐姿,挺直了腰背,接着双手并拢合十... -
2022/11/29
瑜伽培训学校带您了解正确的的瑜伽减肥方法(瑜伽班可以减肥吗)
对瑜伽感兴趣想学习,但是两眼一抹黑怎么办,相信很多的瑜伽爱好者都会... -
2022/11/23
瑜伽可不只是减脂塑形,零基础学瑜伽你应该了解更多好处
瑜伽到底有多少好处?零基础学瑜伽可能大家首先想到的是瘦身塑形,锻炼... -
2022/11/23
练习瑜伽的好处有哪些?
现如今人们越来越注重个人生活质量和身体健康,众所周知想要保持健康的... -
2022/11/23
瑜伽中的放松和冥想有什么区别?怎么才能进入练习的最佳状态?(瑜伽解说冥想和放松)
对不熟悉瑜伽的人来说,放松和冥想的训练可能看起来相当简单。似乎每个... -
2022/11/23
简单下犬式有超多的细节!12 张解剖图,深度解析11个发力点.
1.如何进入 ①下犬式可从四足跪姿(膝盖位于骨盆下方稍后方)进入... -
2022/11/23
在瑜伽体式练习前你需要了解的练习顺序!
很多朋友在练习了一段时间瑜伽后发现做的不是很完美,感觉很难再提升,... -
2022/11/23
瑜伽海豚式海豚式,倒立体式的基础练习.(海豚式 瑜伽倒立)
海豚式 是倒立体式的基础练习 打开肩膀并强化了上半身 增强手... -
2022/11/23
增强体力和肌肉韧带是瑜伽练习的第一步(瑜伽是拉伸肌肉还是韧带)
这几年瑜伽盛行,很多人以为找到一个瑜伽教室跟着练就可以了,假如你也... -
2022/11/23
神猴式髋部摆不正,是什么原因?如何解决?
练瑜伽神猴式,髋部总是摆不正,是什么原因,怎样练才可以让髋部摆正?... -
2022/11/23
16个瑜伽砖常见体式辅助练习方法,让你的瑜伽练习更深入!(借用瑜伽砖辅助的体式)
练瑜伽,我们可以依靠瑜伽砖来加强和完善姿势,甚至是那些我们不太愿意... -
2022/11/23
超全瑜伽球25个体式,一个球锻炼全身,进阶必备!(瑜伽球的25个体式图)
瑜伽球是瑜伽习练中很得力的辅助,它可以助你强化你的核心力量,同时锻... -
2022/11/23
泡沫轴的15个筋膜松解方法,收藏这一篇这就够了!(泡沫轴放松筋膜)
运动前除了做拉伸,还有便是——需要它 运动后乳酸堆积感觉酸痛——... -
2022/11/23
拉伸就是拉韧带?再拉就断了!37张拉伸动图,超赞拉抻细节!(全套)(拉伸就是拉韧带吗)
很多伽人以为拉伸就是拉伸韧带! “瑜伽拉伸拉的不就是韧带吗?” ... -
2022/11/23
不懂瑜伽「呼吸」节奏?熟记这8大原则就对了!(瑜伽的呼吸要领)
对于在瑜伽练习中呼与吸的问题,好多同学都有过迷茫: 什么时候该吸...