瑜伽初级练习者与高阶练习者的区别!（瑜伽初级和高级有什么差别）

       初级瑜伽练习者与高阶练习者

　　最大的区别是练习方式的不同

　　当一个初学者刚接触瑜伽

　　山式就是一个高阶体式

　　让他感受到双脚扎根的感觉

　　任何一个能做到的简单动作

　　对他来说，都是一个高阶动作

　　当你练瑜伽很多年

　　做一个倒立也好，轮式也罢

　　对你来说，已经不算初级

　　复杂的体式只不过是基础体式的融合

　　《瑜伽经》："shtira sukkhan asanam"

　　体式要做得舒适稳定

　　所以，

　　“高阶”和能完成什么体式没有太大关系

　　初级和高阶的区别

　　更多的是练习时候的状态

　　你尊重身体，满足身体

　　带着觉知在舒适的位置保持

　　初级的时候

　　会觉得练习是最难坚持的

　　相同的动作，日复一日，年复一年

　　短期看不到效果和收益

　　总想着放弃

　　当你越过一次次挑战

　　在树式里找平衡

　　在三角式里找空间

　　不是为了进步而进步

　　而是在身体准备好的情况下

　　水到渠成的进入到下一步

　　瑜伽练习不停重复，练习成自然

　　才会从你的外在渗透到肌肉和骨头

　　转化为自己的能量

　　才会收获练习的美妙

　　重复一件事，其实并不难

　　每重复一次，对身心多一次收益

　　“高阶”指的是

　　平静的大脑和深长的呼吸

　　安住当下的身体