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标签存档：瑜伽平衡体式
平衡式 Santolanasana（balancing pose）
练习平衡式能够平衡神经系统并拥有能够平衡背部、腹部肌肉的功能
单腿平衡式 Eka Padasana(one foot pose)
是一个可以增强身体肌肉力量，调节身体平衡并提升专注力的体式。
举手抓大脚趾 Utthita Hasta Padangusthasana(raised hand to big toe pose)
是一个能够提高专注力，协调身体平衡并强壮腿部肌肉的瑜伽体式。
鹤式 Bakasana(crane pose)
鹤式有助于按摩腹部器官，促进血液循环，对注意力提升以及控制身体平衡都有一定的帮助
单腿平衡式 Eka Padasana(one foot pose）
是一个可以增强身体肌肉力量，调节身体平衡并提升专注力的体式
想提高身体平衡感？练这一个瑜伽平衡体式就够了（瑜伽身体平衡训练）
这个体式能让习练者的身体无限伸展和绽放，充分的打开骨盆区域，将呼吸与身体和头脑连接，从而获得平衡专注的内在空间。
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