每个女生都需要的：女性修复主题瑜伽

男性生存指南：对抗健康危机，提升荷尔蒙

过胖?过瘦?你需要瑜伽体重管理计划 | 体重管理静修营

身体疼痛是危险警钟，关注自己，有效控制

45岁以后要注重：延缓衰老，缓解慢性病

提升专注力，激发孩子的天赋与潜能

打扫内脏垃圾毒素，驻颜延寿，脏腑经络·四季排毒

处理家庭中的事情，修复家庭中的关系，制定全家向上发展的计划！

科学的备孕可以帮助提升怀孕几率，排除畸形，生出健康聪明的宝宝；同时帮助母体纠正身体问题，有助于产后恢复！

如何对体重进行有效管理，养成良好体质，享受高质量的生活？我们第一步首先要了解你体重失衡的原因。

为需调理体质，提升专注力的孩子们提供提供专业的定制静修计划。我们同样也接待那些想让孩子有不同生活体验的人们。

「如何能够提升个人体质,增强免疫力」成为了长久的话题。

驼背，圆肩，虎背熊腰，小肚子隆起，假屁股，腿不直，等等每一个都是体态问题，但是这每一个问题又都不是孤立出现在一个人身上的，一定是排列组合式的出现。出问题的地方都被一根脊柱链接着，一根脊柱，牵一发而动全身。

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练瑜伽真的可以改善便秘吗?接下来就和喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心培训老师一起来了解一下关于瑜伽运动缓解便秘的做法与原理吧，瑜伽运动除了可以塑造好身材外，还可以帮助你的身体进行缓解便秘工作进而排毒呢。

完美的腿型其实是很少见的，大家多多少少会有些腿型问题，常见的就是XO型腿。判断自己是哪种腿型，请自然站直，将双腿并拢，观察两腿间的线条。

瑜伽可以有排毒的作用，帮助促进血液循环，还能有镇静安神的作用，对于排除身体有毒的物质来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以达到身体放松的目的，所以说瑜伽是很不错的运动方法。

一般在我们的印象中，练瑜伽的大多是女性，那么瑜伽培训适合男人练习么?虽然承认男性在开始练瑜伽的时候，柔韧性是一个短板，但是却有着力量方面的绝对优势;瑜伽的绝大部分功效，对男性也适用。

有很多女学员都担心那几天不能练瑜伽，女性很多都有痛经的经历，痛起来是令人非常烦恼的，经常痛经的人都会寻找各种方法来缓解痛经，喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心老师告诉大家其实练瑜伽是可以缓解痛经的。

俗话说，每逢秋冬胖三斤，冬天到了，很多人发现自己吃得越来越多，饿得也快，体重蹭蹭往上涨。还有一些人发现自己身体越来越困顿，四肢虽没有明显变化，但小肚子却越来越突出，这是为什么呢?

瑜伽是真的可以让人变年轻，可能有人练习几个月到一年都没有明显的变化，但是练习瑜伽一两年甚至更久的人跟同龄人比起来，差别就很明显了。人都会变老，女人更容易，当你坚持运动的时候你就会老的很慢，但你放弃自己了，变老就也是一瞬间的事情。

瑜伽的魅力与精华就在于不管自己身体的软硬程度如何，只要在锻炼的过程中，体会身体的变化，以及这种变化带来的感觉，用身体的感觉来判断练习效果，用内心的体验来指导练习，就对自己的身体很有帮助。

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，上班族们可以缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。