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喜马拉雅瑜伽研修培训中心介绍

ABOUT US 瑜伽是现代生活的古老智慧与科学

喜马拉雅瑜伽研修中心——瑜伽教培界的达摩院！

喜马拉雅瑜伽研修中心，坐落于中国·秦岭·天子峪。纯粹正统瑜伽教练培训，疗愈慢性疾病，与山瑜伽禅修、瑜伽静修、瑜伽研修，回归喜马拉雅古典瑜伽传承，开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦的生活方式。致力于通过瑜伽教育、瑜伽精神和人道主义项目为人类服务。

瑜伽教师培训

零基础到全籍·全分类培训，开启您职业旅程和个人高级练习的第一步.

瑜伽康复疗愈

体验专为加速愈合，疾病预防和持久活力而设计的综合瑜伽处方。

瑜伽静修营

为不同人群定制计划，调理身题问题和精神压力，恢复活力。

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喜马拉雅瑜伽

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瑜伽康复

瑜伽静修

我们的课程及服务

改变你和他人的生活

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瑜伽静修营

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康复疗愈

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「喜悦」瑜伽日

体验瑜伽式生活方式，森林散步、礼佛静坐、瑜伽饮食、农耕体验...

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瑜伽培训教育-专业瑜伽教练培训

TEACHER TRAININGS 根植于喜马拉雅正统的瑜伽科学和智慧,掌握瑜伽与健康的工具.成为市场上专业度高,受欢迎的瑜伽老师.

禅灸瑜伽培训课 | 湿寒•女性调理•男性保健•疼痛理疗

2023年爆品课程含食宿早鸟推广价:980元(限2023年1月1日前报名) 优惠价:2680元
如何正确选择瑜伽培训班

零基础想学瑜伽的人必看选班指南
初级零基础瑜伽教练培训班(必学)

全日制全国招生提供食宿 13800元获得一份稳定工资和受人尊重的职业
中级瑜伽教练提升培训班

全日制+周末班提供食宿 5000元提升瑜伽教练收入及教学水平
高级瑜伽导师培训班

全日制班10天周末班60天全国招生提供食宿成为行业内全面经验丰富的高级瑜伽导师
主题瑜伽课程教师进阶培训班

如何成为有价值、受欢迎的瑜伽教练？喜马拉雅瑜伽研修学院零基础主题培训课程——是由喜马拉雅瑜伽研修学院师资团队联合北京、上海名师打造，浓缩了瑜伽及普拉提锻炼调理的精华。
私教瑜伽老师·技巧与提升培训班

成为有竞争力，收入大幅提升的瑜伽老师？（私教教培上课技巧）
喜马拉雅瑜伽培训·瑜伽就业指导

瑜伽就业:为什么越来越多的人选择瑜伽培训？

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6篇引导词，瑜伽静坐+冥想+休息术！赶紧收藏！（瑜伽休息术冥想意境词）

对于瑜伽教练来说瑜伽引导词也是一堂课中非常重要的组成部分，好的引导词可以让你的课程更加流畅、更加有吸引力。喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心给大家介绍几段引导词，分别是瑜伽静坐、瑜伽冥想、瑜伽休息术的引导词，希望对大家有用。
瑜伽式呼吸( Yogic Breathing)

瑜伽式呼吸结合了上述三种技法，用来最大限度地呼气和吸气。其目的是控制呼吸，纠正不良的呼吸习惯，提高氧气的吸入量。
锁骨式呼吸（Clavicular Breathing)

锁骨式呼吸是整个胸腔扩张的最后阶段。它发生在胸式吸气完成之后。为了使肺部吸入更多空气，上部肋骨和锁骨被颈部、喉部和胸骨肌肉向上牵引。
胸式呼吸 ( Thoracic Breathing)

胸式呼吸是通过胸廓的扩张和收缩进行呼吸，运用到了肺中叶。同样的气体交换量，胸式呼吸要比腹式呼吸消耗更多的能量。
腹式（或横膈膜）呼吸（Abdominal or Diaphragmatic Breathing)

腹式呼吸是最自然、最有效的呼吸方式。然而，由于压力、姿势不良、衣物过紧和缺乏锻炼，这种呼吸方式往往被人所遗忘。一旦这种技巧重新成为日常生活的一部分，人们恢复了正确的呼吸方式，身体和精神状态都能得到大幅度提升。
瑜伽老师必学：腰痛肌肉解剖，找到不同动作隐含的疼痛原因！附理疗

腰部疼痛是一种常见病，据统计成年人一生中几乎80%的人都有腰痛经历，病发率仅次于感冒!今天我们从肌肉解剖的角度来分析下腰痛的原因!
适合小白老师的课程编排宝典ૐ 纯干货收藏「喜马拉雅瑜伽教练培训」|新手课堂

很荣幸又在[新手老师专栏]和大家见面了。上次和大家分享了主题课程口令辞的方法及思路，受到了大家很多的鼓励,反响很不错。
胸式呼吸(Thoracic Breathing)

开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……

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瑜伽式生活方式

Yoga style lifestyle 您可以享受到精神成长、自学、与高级瑜伽教师一起实践以及社区提供的所有机会，并为您自己的健康提供额外支持。在各个层面为您提供支持：身体、能量和思想。这些治疗的重点是通过瑜伽、呼吸和放松训练，治疗来缓解身体紧张和焦虑模式。

瑜伽式生活

终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!

上周，在终南山，李凯老师带领瑜伽爱好者们进行了一场「自然之声」的音乐疗愈SPA。水晶钵、七脉轮钵、和弦风铃、立式音束、雨声筒、铜锣、海浪鼓、撞铃、空灵鼓和碰铃...
欢迎加入[YOGA LIFE]社区，享受更健康的生活方式

[YOGA LIFE]社区，是精神者、瑜伽士和冥想者与自己、自然建立更深刻和个人关系的完美方式
禅房草木深，出世寻静心

开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
徒步旅行山中禅修

通过瑜伽和自然疗法调整状态，身心疗愈！

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禅灸瑜伽培训课 | 湿寒•女性调理•男性保健•疼痛理疗

　　禅灸瑜伽，你上过吗?　　可能大部分朋友没有上过禅灸瑜伽课程。　　但是它的功效非常强大,每一个人都能在其中受益。禅灸瑜伽是什么?　　禅灸瑜伽是一种融合禅修冥想、中医五行经络，瑜伽呼吸和体式的理疗课程。它借助火的能量灸于身体的穴位，配合瑜伽体式增加体内的热量快速流动全身，打通中脉，唤醒拙火，加以禅修冥想感知身体的变化，带着觉知去调理理...

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瑜伽调理中心-静修营课程

Yoga Meditation Recuperate 根据不同人群的需求及特点，专门定制静修计划，调理身心问题，恢复活力及健康

每个家庭都需要的「家庭共修计划」修复家庭关系，全家向上发展！（高考生、中考生有免费名额~）

处理家庭中的事情，修复家庭中的关系，制定全家向上发展的计划！
准妈妈必看：如何练出易孕体质？快速“好孕”|喜马拉雅瑜伽ૐ备孕主题静修营

科学的备孕可以帮助提升怀孕几率，排除畸形，生出健康聪明的宝宝；同时帮助母体纠正身体问题，有助于产后恢复！
大码人士：不虐，精准瘦身的方法|减重排毒5日训练营

如何对体重进行有效管理，养成良好体质，享受高质量的生活？我们第一步首先要了解你体重失衡的原因。
让孩子回归自然，终南山2天1晚儿童专注力训练营

为需调理体质，提升专注力的孩子们提供提供专业的定制静修计划。我们同样也接待那些想让孩子有不同生活体验的人们。
山中隐士生活体验·6天2晚免疫力提升主题|终南山静修

「如何能够提升个人体质,增强免疫力」成为了长久的话题。
延缓衰老,缓解慢性病|中老年2天瑜伽静修营（老人练瑜伽能治愈那些疾病）

中老年瑜伽静修课程2天山中住宿1晚含食推广期内体验价280元
女性修复主题瑜伽静修营课程

每个女生都需要的：女性修复主题瑜伽
男性平衡主题瑜伽静修营课程

男性生存指南：对抗健康危机，提升荷尔蒙

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瑜伽培训.瑜伽私教课的体态和体态自我评估,健康美丽的头等大事 | 干货

驼背，圆肩，虎背熊腰，小肚子隆起，假屁股，腿不直，等等每一个都是体态问题，但是这每一个问题又都不是孤立出现在一个人身上的，一定是排列组合式的出现。出问题的地方都被一根脊柱链接着，一根脊柱，牵一发而动全身。
瑜伽培训教练教大家改善便秘的瑜伽动作（瑜伽动作治便秘）

练瑜伽真的可以改善便秘吗?接下来就和喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心培训老师一起来了解一下关于瑜伽运动缓解便秘的做法与原理吧，瑜伽运动除了可以塑造好身材外，还可以帮助你的身体进行缓解便秘工作进而排毒呢。
如何通过理疗瑜伽私教课改善修复腿型问题

完美的腿型其实是很少见的，大家多多少少会有些腿型问题，常见的就是XO型腿。判断自己是哪种腿型，请自然站直，将双腿并拢，观察两腿间的线条。
经常练瑜伽促进身体排毒，瑜伽培训课排毒体式有哪些？（瑜伽排毒课程）

瑜伽可以有排毒的作用，帮助促进血液循环，还能有镇静安神的作用，对于排除身体有毒的物质来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以达到身体放松的目的，所以说瑜伽是很不错的运动方法。
瑜伽培训教练分享适合男人练习的瑜伽动作（男人练瑜伽）

一般在我们的印象中，练瑜伽的大多是女性，那么瑜伽培训适合男人练习么?虽然承认男性在开始练瑜伽的时候，柔韧性是一个短板，但是却有着力量方面的绝对优势;瑜伽的绝大部分功效，对男性也适用。
瑜伽培训教练教大家缓解女性痛经的瑜伽动作（瑜伽治疗痛经的动作）

有很多女学员都担心那几天不能练瑜伽，女性很多都有痛经的经历，痛起来是令人非常烦恼的，经常痛经的人都会寻找各种方法来缓解痛经，喜马拉雅瑜伽(西安)培训中心老师告诉大家其实练瑜伽是可以缓解痛经的。
一到冬天就胖肚子？坚持这几个动作甩掉赘肉，不做“小腹婆”！(冬日瘦身瑜伽)

俗话说，每逢秋冬胖三斤，冬天到了，很多人发现自己吃得越来越多，饿得也快，体重蹭蹭往上涨。还有一些人发现自己身体越来越困顿，四肢虽没有明显变化，但小肚子却越来越突出，这是为什么呢?
瑜伽培训课不仅塑型美体，还能让你比同龄人更加年轻（瑜伽塑形课保持年轻）

瑜伽是真的可以让人变年轻，可能有人练习几个月到一年都没有明显的变化，但是练习瑜伽一两年甚至更久的人跟同龄人比起来，差别就很明显了。人都会变老，女人更容易，当你坚持运动的时候你就会老的很慢，但你放弃自己了，变老就也是一瞬间的事情。

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瑜伽培训中心活动-「喜悦」瑜伽日

Yoga Training Center Activities 瑜伽公开课报名入口：每周末两天可约，我们在南山等你！

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离西安不到一小时，休闲、礼佛、静修... 终南山下你想要的全都有！

“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲”这是很多人理想的生活！在纷杂的生活中，我们更要关注自己内心。当你累了，你可以来到西安不远的子午，来一场回归自然之旅！1穿越千年，沁润百塔银杏的“古香”沿着绿荫小道，一路来到天子峪口百塔寺，看最古老的隋代银杏树，感受沁人心脾的花甜香，给心灵一次静谧时光。围墙之上，七里香随风微微飘动。当你抬头望向它时，它...

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