2022/12/07
瑜伽一点凝视法 (Trataka)，缓解用眼过度、失眠、增强记忆力
一点凝视法 (Trataka) 在传统的瑜伽中是一种清洁法，如果有...2022/12/06
保持你的灵性进程 7×24 小时不间断
一个走在灵性道路上的人应该像这样——你甚至都没时间买不熟的香蕉。你...2022/12/02
瑜伽培训知识 - 每天瑜伽冥想的好处（儿童瑜伽冥想的好处）
一种瑜伽锻炼方火遍全球，就是瑜伽冥想。西安瑜伽培训教练告诉大家每天...2022/12/01
瑜伽培训教练教你每天练习 10 分钟瑜伽休息术（三分钟的瑜伽休息术）
爱美的你、常练瑜伽的你，知道瑜伽休息术么? 今天就跟着喜马拉雅瑜伽...2022/11/29
NAMASTE 引导你的静思与专注！
在瑜伽的练习中，我们会盘起双腿、端正坐姿，挺直了腰背，接着双手并拢合十...2022/11/23
瑜伽中的放松和冥想有什么区别？怎么才能进入练习的最佳状态？（瑜伽解说冥想和放松）
对不熟悉瑜伽的人来说，放松和冥想的训练可能看起来相当简单。似乎每个...2022/11/09
冥想的时候是不是要清除各种杂念？难啊！
对于初学冥想的同学，冥想似乎是特别地难。当人们说冥想难，多半人们说...2022/11/09
冥想的力量：改变大脑，改变人生（冥想是如何改变大脑的）
冥想作为瑜伽练习中的重要一支，在世人眼中一直带着一丝神秘的色彩。而...2022/10/15
瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛吗？（瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛吗为什么）
冥想有很多种类，比如意识冥想，语音冥想，烛光冥想，观想冥想等，今天...2022/10/10
瑜伽冥想 4 种坐姿（瑜伽冥想 4 种坐姿式）
瑜伽，就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念，便会产生恐惧，然...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 平衡坐（Samasans）（瑜伽盘坐）
名字的由来: 这个体式的名字叫平衡坐式, 是因为在练习时人的身体...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 吉祥坐（瑜伽盘坐图）
名字的由来: 这个体式的名字叫做吉样式，是因为这个体式中双腿相交...2022/10/10
瑜伽盘坐 - 莲花坐（瑜伽全莲花盘坐图片）
名字的由来: 这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想...2022/09/30
在家如何练习冥想？怎样才算进入冥想状态？（经典）（冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态）
冥想, 英文是 meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，通...2022/09/30
静坐, 回到你本来的“生命净界”!
我们的心本来清净，但是因为无明和执着，每时每刻，我们不停地攀缘、分...2022/09/29
瑜伽鼻孔交替呼吸法，寻找平静的力量（瑜伽鼻孔交替呼吸法, 寻找平静的力量原理）
从科学角度上理解人只有两个鼻孔，只通过这两个鼻孔来呼吸，梵语分别称...
