消化手印 (Apaan)—顺利分娩

●练习 方法 将中指 (空元素)、无名指(地元素) 与拇指 轻轻接触，不施加任何 压力 ，其余两个手指舒服地伸直。 

●为何 消化手印 有助于顺利分娩在第六章我们已经看到 消化 手印 对肝、胃、脾有益。在此我要介绍该手印的基本原理，故我们将了解它对于 孕妇 的重要性。根据 阿育吠陀 及瑜伽哲学 ，Apaan 是体内 风元素 的一部分，它在下腹、脐部、子宫、性 器官 、直肠、 大腿 内侧、双腿 膝盖 以下 部位 移动，影响多余物及元素的顺利排泄。在怀孕期间，提高风元素将有助于巩固子宫，保住妊娠及 胎儿 发育。一旦孕期结束，在分娩 孩子 时，消化手印使子宫分娩容易，这是风元素的 功能 。我见过很多 女性 有妊娠难以足月的 问题 ——习惯性流产，一旦她们开始在妊娠期间练习这个手印，有助于治疗发挥 效果 ，且获得足月妊娠。在分娩孩子时，当 准妈妈 从第一次阵痛或破水的时候开始练习这个手印，分娩就变得不太痛苦和更容易。

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