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骨盆的各种倾斜，瑜伽导师教你如何调整？（骨盆倾斜可以通过瑜伽改善吗）
日常生活中，不正确的坐姿、车祸、怀孕分娩等都会导致骨盆倾斜，其中不正确的坐姿最常见，比如长期翘二郎腿、站立时长期使用单侧腿部支撑、长期使用一侧肩部背包等。
扭转头至膝式 Parivritti Janu Sirshasana (spiraled head to knee pose)
可以拉伸身体两侧和腹部侧面的肌肉，同时可以按摩腹部器官，对腹部的肌肉和器官都有益处。
站立头至膝间式 Utthita Janu Sirshasana(standing head between knees pose)
是一个可以帮助放松髋关节、拉伸腘绳肌，按摩腹部的瑜伽体式
背部伸展式 Paschimottanasana (back stretching pose)
能够帮助调节按摩腹部神经的体式

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