瑜伽体式库 -- 基本坐姿 Prarambhik Sthiti (base position)

HimalayanYoga 2022-07-26 瑜伽教练培训进修资料 1119 0

  基本坐姿 Prarambhik Sthiti (base position)

   双腿 前伸坐好,双脚 靠近但并不接触。

  双手 掌心朝下放于 臀部 后面两侧的地板上。

  背部 颈部 头部 舒适地伸直。

  时部伸直。

  身体 借助 手臂 支撑 略微后倾。

  闭合双眼,在这个 姿势 中让整个身体 放松

瑜伽体式库 -- 基本坐姿 Prarambhik Sthiti (base position)  基本坐姿 第 1 张


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