地手印 (Prithvi)—青少年增高

●练习 方法 无名指 (代表地元素) 与拇指 接触，其余手指舒服地伸直，排列成行。

●注意年轻 学生 可随时随地练习 地手印 ，每天练习 20 至 30 分钟。

●原理及 益处 地手印 通过拇指及无名指接触，将提高体内地元素。地元素象征 身体 的结构 部分，比如 骨骼 、 肌肉 、我们吃的 食物 皆属于地元素的范畴。提高地元素将赋予骨骼及肌肉 力量 及稳定 。火元素负责体内的扩展，将提高骨骼及肌肉长度。我注意到我的一些年轻 患者 在练习地手印 3 个月后增高了 2.5 厘米左右。

关于增高的有用贴士 体育 活动，例如游泳、慢跑、骑自行车等，极有助于增高。 经常摄入包括绿叶 蔬菜、水果、脱脂肉、鸡蛋等均衡膳食，对增 高至关重要。

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