瑜伽老师角色定位（一个瑜伽老师的自我定位）

每个人对于「老师 」这个身份，都拥有各自的看法，有人认为老师应该要「教 导」学员 ，「照顾」学员，或让他们「依循」某些规範去 学习 ，那么 瑜珈 老师也是这样吗?

我们在带领瑜珈师资 培训 的时候，也和学员们在 课堂 上讨论到类似的议题。对我而言，瑜珈老师与其他类别 (如机械、电脑) 老师最大的不同在于，瑜珈老师是以引领人们 走向 健康 生活 和促进 身心 均衡 发展 为主，而不是单纯地学习某些 技能 。

因此，在我们的《新典范瑜珈》 (New Paradigm Yoga) 体系中，很多时候仅会给予学员一些塬则和 方向 ，并不会斩钉截铁地告诉学员该怎么做，因为在探索中学习会比填鸭式的学习，更切合于每个人的身心和生活，因为每个人都是独特的，不会有一体适用的 方式 ; 对于人来说，也不会有所谓的 标准 化规范。

「赋权」(empowerment)可能是在各种教育体制中容易被轻忽的一环，在 瑜伽教学 中也是如此，老师经常给予学员「正确 (标准) 动作 」的指令，学员也习惯于单向地接收那些 口令 。但事实上对于 人体 来说，并没有所谓的正确动作 存在 ，是否合适自己和当下 情况 ，及是否有觉察和 控制 ，反而是更为重要的。

倘若 一位 老师以过于单一或制式的口令引导学员，如：膝盖 对準第二根脚指头、手掌 置于 肩膀 正下方……等，都是过于将人「机械化」看待，并且没有把权力和 能力 赋予给学员本身，让原本要培养学员 自我 发展和自我掌控的美意，变成了「操控」和「命令」学员，扼杀了他们原本能够自由探索，并从 经验 中学习的权利和本能。

此外，也时常听到 瑜伽老师 以单一路线的方式指导学员，例如：如果你还有 力气 的话，就把脚抬高一点; 如果你 身体 会晃动的话，就做替代动作。但大家是否有想过，如果一个人待在那样的 状态 中是安全的，并适合他当下的身心状态，为什么他必须把脚抬得更高，或应该要做其他的动作呢?

如果一位老师认为学员需要被鞭策才会进步，那是否代表着老师已经先入为主地认为学员是怠惰和不长进的? 如果一位老师认为应该尽可能地照顾学员，那是否代表着老师认为学员没有自我照料的能力? 这就类似很多人口中的 「妈宝」一样，如果一位母亲事事都为 孩子 张罗地好好的，不让孩子有错误尝试的机会，不让孩子去 体验 生命 中的高低起落，那孩子长大成人后，就会变成一个不知如何处理生活事务，缺乏 社会 生存能力的人。

我认为 瑜伽 老师可以是一位「陪伴者」，可以是一位「支持者」，也可以是一位「提点者」，但可以将「指导者」和「照护者」的成分比例减低一些。可以多着眼在建立课堂中的身心的安全氛围，而不是致力在建立秩序和整齐划一的动作 (瑜珈课并不是军事操练课)，让学员能有 弹性 空间 去学习自我感知、尝试和掌控。我想也唯有如此，学员才能将这样的能力运用到社会情境之中，去发展和建构适合自己的生活。

我仍然得强调，每个人都有各自的 想法 和选择 ，世上没有绝对的是非对错，希望每个人都能长成适合自己，并能与他人一同成长及共好的样子，不论你是瑜珈老师，或是瑜珈 练习者 。

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