你见过 60 岁的瑜伽“少女”吗？这 5 位中国瑜伽小姐姐刷爆了朋友圈（瑜伽小姐姐 10 岁）

　　有一种坚持叫做对 瑜伽 的爱瑜伽给你最好的礼物就是最美的你自己

　　最近，朋友圈被一个瑜伽视频刷爆了，视频中的 5 位阿姨们满脸从容，瑜伽中的 轮式 ， 倒立 ， 劈叉 ，横叉做起来都毫无 压力 。

　　视频来源：Petit Yoga

　　第 一位 阿姨她是 52 年的今年 68 岁了 13 年接触瑜伽的

　　无论是 身材 ， 身体 的柔软度，还是笑容，气质 优雅的简直不要太美啦…

　　第二位阿姨是从 54 岁开始练瑜伽的

　　练到现在已经 67 岁了

　　刚开始 练习 瑜伽的时候，是因为身体不太好，腰椎间盘突出 跟骨质疏松，很严重，像 80 岁的人。

　　第三位阿姨今年 55 岁了

　　练瑜伽 18 年了

　　那时候买断工龄，所以压力很大， 心情 也不好，引发了很严重的小叶增生，然后瑜伽给她 缓解 了一切。

　　第四位阿姨 1963 年算是瑜伽新人

　　当初练瑜伽，也是因为她的腰出现了 问题 。练习的话也差不多两年左右，在这两年当中她自己的感触和收获还是挺深的。

　　第五位阿姨 1962 年出生接触瑜伽有五六年 时间 了

　　也是当时因为身体不太好，然后接触到瑜伽，练瑜伽不是比 体式 ，而是练心，让心完全的静下来，走进自己的身体里。

　　成为瑜 伽人 ，是没有 年龄 限制 的，因为“成为更好的自己”这件事，从来不是年轻人的专属。

　　不因年龄的增长而给自己设限，专注 于完善 自我 ，不攀比，也不恐惧。

　　 生活 中每时每刻都是瑜伽，瑜伽教我们活在当下，珍惜当下的每一刻。

　　瑜伽是不分年龄的，也不分男女的，也不分时间段，不分地点，你随时随地都可以加入到他们当中去的。

　　对瑜伽人来说，光阴没有流逝，只是积累，每一天我们都在攀登自己的新高度。

　　自律的人总是闪耀着光芒“学最好的别人，做最好的自己”

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