瑜伽老师和学生都喜欢谈「蜕变」 - 这个词儿是不是英文 transformation 翻译过来的我不知道，但是蜕变的确是挺酷的。瑜伽练习的确可以让人蜕变。
但是，很多把「蜕变」放在软文里卖瑜伽服务的说的却不是蜕变，比如，多少天减掉多少斤，多少天练出蜜桃臀....
「蜕变」说的是炼金术 - 石头变成金子了这个叫蜕变; 毛毛虫变成一隻美丽的蝴蝶这个叫蜕变 - 其实你仔细看看」蜕「这个汉字，它就是毛毛虫变蝴蝶的象型...
练习瑜伽的确可以改变一个人.... 没有阿斯汤加，可能帕塔比乔伊斯最后也就是一个婆罗门占星术师，Chuck Miller 可能就是一个木匠，Kino 也许在大学教妇女与政治，David Garrigues 老师可能还是一个愤怒的朋克乐手....
瑜伽蜕变的炼金术让这些不同的材料成了阿斯汤加瑜伽传承的金子。的确，练习阿斯汤加瑜伽就像炼金术 -
但是要把石头练成金子，蜕变的转换需要一个关键的条件：火。 瑜伽练习给人带来的真正的身心蜕变，但这个转变 -
炼金术的过程不是一朝一夕就可以发生，蜕变是一个过程，我们用每天的行动为这个过程和后来蜕变的发生创造关键条件：这个关键条件就是 Tapas - 炼金之火。
Tapas，八支瑜伽第二支 Niyama(遵行)的第一条。要想找到 Tapas 中文準确的翻译词不是一件容易的事情，Tapas 当然可以简单地翻译成自律，但是这个梵文词的塬意可是远远地超越了我们经常提到的这个自律的内涵，我们看看艾扬格上师在当代的瑜伽经典着作《瑜伽之光》中对 Tapas 是怎样讲解的：
Tapas 的梵文词根来自 "tap", 意思是燃烧，火焰，光明.... 内涵包括苦痛被火焰吞噬的意思。Tapas 这个词的意思是为了达成生命中的目标而燃烧的火一样的努力。更準确地说，在瑜伽中 Tapas 是为了达到和纯粹的意识 (神性) 而连接，从而燃烧掉在实现这个目标的旅途中所有挡住路的各种来自小我慾望的一种有意识地努力。
在沙吉难陀英文译本的《瑜伽经》中「Tapah Svadhyayesvara Pranidhanani Kriya Yogah」 这句《瑜伽经》经文被翻译为 ：
清洁身体和心灵，研修经典开啓灵性，向至高纯粹的生命之源而臣服，这样的瑜伽之路，接受需要的苦痛是一定要经歷的过程(Tapas)
‘Accepting pain as help for purification, study of spiritual books, and surrender to the Supreme Being constitute Yoga in practice.’
综上所述，Tapas 可以解释为因为火和燃烧而导致的苦痛，但是这个火燃烧的痛苦过程是为了纯洁净化人身心灵各层面和清除所有阻碍人的终极实现旅途中必须要接受的。
在瑜伽思想中，火有着极重要的位置：火， 燃烧掉所有我们并不是真正需要的东西 ，从而让更高的实相能够显露出来。正是火和光让我们从现实世界的幻象中看到实相。火，是一个终极的促成我们蜕变的力量....
那么以上的瑜伽哲学讲解对于普通的瑜伽习练者有什么意义呢?
根据瑜伽经典，Tapas 之火不是温吞吞煲鸡汤的小火，是要烧掉身体上的不洁净和精神上的 6 种毒 (点这裡瞭解精神 6 毒)的烈火 - 我们说真正的瑜伽仕不是选择而是被选择其实就是说真正的瑜伽仕是有精神力量来面对 Tapas 的要求和每天燃起 Tapas 之火的人，是精神强大的人; 人人都可以去瑜伽馆开卡，但是如果一个人只是希望小火煲汤，舒舒服服地拉个伸，受不了 Tapas 之火，也就不会被瑜伽经典表述的真正的瑜伽而选择，也就不会有炼金术和化蝶一般的蜕变。
Tapas 对于普通的瑜伽习练者来说，首先就是一种决心和一种坚持，自律地保持练习，不放弃，让瑜伽练习带我们穿越各种身体的苦痛、精神上的懒惰和各种负面情绪的干扰。这些当然可以体现在我们如何面对每天常规的瑜伽体位法练习上：清晨起床的痛苦，寒冷的天气，孤独一人的瑜伽垫，僵硬的身体，各种负面的心情..... 当然也包括我们在日常生活中的修炼，坚持对人... 无论你的头脑对此人如何负面.. 都保持真诚的善意; 坚持在痛苦的情境下保持心的真实...
总有一种苦难我们需要烧掉，总有一种逆境我们需要穿越，总有一种痛要我们专注地聆听....
钢铁一样的自律，是烈火之锻造.. 这就是 tapas。
听上冰冷和坚硬? 但是不要忘了 Tapas 的出发点是爱。只有爱和信念才能让 tapas 持久，只有爱才能让你一次次地回到瑜伽垫子上，让你每天坚持你的瑜伽，让你直面痛苦但是必须的东西...
Tapas 是带来光明的火，是燃烧掉愚昧的火...... 烧过，烧掉我们真的不需要的所有东西...
这种烧过，就是蜕变...
这种烧过，就是瑜伽人的成长.........
但是，蜕变和成长，都要经歷 Tapas.... 火的燃烧。
你的 Tapas 之火呢? 燃了吗!
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