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前额支撑式 Kapali Asana (forehead supported pose)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
身体智性成长, 必须学会站立姿势!（身体智性成长, 必须学会站立姿势对吗）
只有在坚持的过程中，你才会体会到智性的成长。通常情况下，你不会进行这种练习。
如何用一块瑜伽砖练遍全身？这 7 个动作你得试试！（用瑜伽砖练的瑜伽动作）
使用瑜伽砖，不仅能帮助体式正位，同时还能帮助身体避免受伤!
超棒的一套瑜伽拉伸序列，提高身体柔韧性，一定要试试！（瑜伽柔韧拉伸动作）
如果你练习的是一些力量瑜伽，例如：流、阿汤，还是建议你拉伸，因为这样会使你的身体线条更加匀称、修长!
你真的会做瑜伽 “眼镜蛇”吗？感受体式的灵魂
练好了它可以有效的治疗腰痛，练不好就会狠狠的伤你的腰，绝不手软。
正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要（正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要英文翻译）
体位法中的呼吸，就和我们一般时候的吸吐一样，是非常自然的，不仅不能憋气，更因种种状况不同，长度也会调整。
瑜伽课上，这 4 个开髋又美臀的体式，很多人都没做对，赶紧改！（一套瑜伽开髋体式）
这4个体式都有一个相同点!它们能灵活髋部、美化臀部线条，但如果做错，容易导致膝盖出问题!
练习瑜伽，会让生理期不规律？（生理期能练瑜伽）
对于女性来说，生理期的变化是最容易出现的问题。我们知道，女性如果生理期出了问题，一定是内分泌紊乱...
摇滚歌手郑钧与瑜伽的渊源（郑钧做瑜伽）
十多年前，郑钧在病急乱投医的情形下遇到瑜伽。这也是一种缘分，一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。
瑜伽练习中, 腹部的状态除了收紧, 还有这 2 种状态, 你知道吗?（瑜伽中腹部收紧是怎么收的）
腹部是我们身体核心的一部分，起到承上启下和保护腹腔的作用，把力量传导到四肢。
瑜伽告诉我们, 应这样与他人互动!(我们如何对待周围的人)（瑜伽是自己和自己身体的对话）
制戒丨内制丨体式丨呼吸控制,让阅读成为习惯，让灵魂拥有温度
每日“蹲”3 分钟, 训练髋关节, 有效清宿便...
如果长时间久坐，脚部、脚踝、臀部的灵活度都会下降，腹腰部更会变得松垮;寒背、背部疼痛跟着来，所以「训练髋关节」就变得很重要。
16 个瑜伽动作腹部练习，给你马甲线和核心力量！
16个腹部力量练习，针对腹部肌肉的锻炼，可以快速锻炼到腹部，加强核心力量的同时，还可以让你拥有马甲线哦!
练瑜伽，这 10 组超级好用的变体一定要试试！（瑜伽变体大全）
变体不仅可以让瑜伽练习更加丰富多彩，而且一个体式小小的改变，会让体式的功能大大的不同，身体的感受也会完全不一样，一定要试试。
瑜伽这些知识你了解吗？（瑜伽这些知识你了解吗图片）
它是一种讲究在静态维持状态下，配合深长的呼吸，用身体的重量去拉伸，扭转，挤压，按摩身体各个部位的练习方式。
一套矫正腿型的瑜伽序列，给你笔直大长腿（收藏级）（瑜伽动作矫正腿型）
由于生活中不正确的发力方式和生活习惯，很多人都存在着腿型问题，比如常见的X/O型腿。

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