女性卵巢早衰的原因及预防措施（女性卵巢早衰的原因及预防措施吃什么药）

　　卵巢 是女性 重要的 内分泌腺体 之一，它的主要 功能 就是 分泌 女性激素和产生卵子。例如，女性在发育成熟后，卵巢会分泌 雌激素 和孕激素，在其影响下，月经来潮，女性也就具备了生育 能力 。

　　同时雌激素还能促进女性 生殖器官 、第二性征的发育和保持。可以说卵巢就是女性焕发青春活力的源泉，一旦源头枯竭，河流也会随之干枯。因此，卵巢功能不好的女性，雌性 激素分泌 及性功能、肤质、肤色和三围 体态 都会 受到影响，常出现 脸部 发黄，体态臃肿，阴道发干等 症状 ，提前进入“黄脸婆” 时期 。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

　　卵巢保养是不少女性一直奋斗的“事业”，那么究竟怎样对卵巢进行保养才能避免卵巢功能早衰?

　　答案是 瑜伽 。

　　为什么是瑜伽呢? 许多女性可能都会有 练习 瑜伽的经历，却不一定对瑜伽有更加全面的了解。

　　瑜伽之所以能够起到卵巢保养的目的是因为 瑜伽练习者 通过特殊的 锻炼 动作 ，配以特殊的 呼吸 方式 ，尤其是 精神 调整 相配合，疏通了女性 器官 的气血循环，调整了荷尔蒙的分泌，尤其对 月经不调 、输卵管不通、产后阴道鬆弛、盆腔炎等有很好的 效果 。同时，它还能加强 人体 的肾臟功能，恢复女性因流产或生产后所丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息。

　　远离卵巢早衰的六部曲

　　1、 生活 饮食 习惯

　　23 时入睡的女性，由于 睡眠 不足、睡眠质量不佳会影响 免疫力 ， 导致 月经失调 、卵巢早衰。长期节育和药物 减肥 致使 营养 不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身 内衣 可使卵巢发育受限，卵巢易 受伤 。

　　2、月经、婚育史

　　月经初潮 年龄 较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经 时间 与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　3、遗传史、既往手术史

　　染色体异常、有母亲或姐妹 40 岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

　　4、 环境 因素

　　橡胶製品、难燃物、杀虫剂、塑料製品、抗氧化剂代谢物 4 - 乙烯、烟草等，危害 人类 生殖 功能。

　　5、感染因素

　　幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终 发展 为卵巢早衰。

　　6、心理 因素

　　不良的 情绪 可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的 情绪波动 或突然巨大的精神刺激可使中枢 神经 係统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　卵巢早衰的预防和治疗

　　针对卵巢早衰的高危因素，专家提出了几点预防建议：常吃 蔬菜 、豆製品、 牛奶 。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等; 放慢 工作 节奏 ，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽; 经常 体育 锻炼，增强 体质 ; 母乳喂养可推迟排卵， 保护 卵巢。

　　一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。隻有在正规医院专科 医生 的指导下对症治疗，配合适当的 体育运动 ，才能保证安全有效。

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