女人的衰老，从眼部开始！附眼部瑜伽动图（眼部瑜伽图片美容）

　　有人说：看 女人 是否上了年纪，只需要看 眼睛 和脖子 ，这两个 地方 很容易暴露女人的 年龄 。那今天我们就来说说眼部抗衰的重要性。

　　眼部有六个“之最”：

　　一之最眼部 皮肤 是最薄的，只有 0.33-0.36 毫米的厚度，所以眼部只有 面部 的 1 / 5 的厚度。

　　二之最眼部皮肤是最敏感的，千万不要把面部的产品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最温和的、最针对性的、专业 眼部产品。

　　三之最眼部皮肤是最疲劳的，专家统计每天每个人的眨眼 次数 达 2.4~2.8 万次; 眼部是 身体 上所有 器官 中最疲劳的一个器官。

　　四之最眼部是最容易出现皱纹的，女人的第一条皱纹就是从眼睛开始，皱纹的出现是对您的 衰老 发出的信号。

　　五之最眼部是最容易看出年龄的; 人老先衰眼，看年龄看眼睛。眼睛是 心灵 的窗户。

　　六之最眼部是最容易衰老的。眼睛周围的皮肤要比面部皮肤早衰 8 年。人老先衰眼，人老珠黄啊! 所以说眼睛是最需要保养的啊!

　　柔美的双眸，被称作是“心灵的窗户”，对于一个美女而言，一双水汪汪的大眼睛绝对是必备的 条件 。但是，“ 黑眼圈 ”让您的双眼不再水汪汪，所以，美女的必修课之一就是远离黑眼圈。

　　一般自 25 岁以后眼周 肌肤 就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等 问题 。所以，预防和 护理 是十分重要的。

　　很多姐妹以为眼部护理是 25 岁以后才需要，自己年轻不需要，还有的姐妹以为自己平时洗洗脸，用用面膜也就顺带着做了眼部护理了，这可是错误的 想法 ，因为眼部肌肤的特殊性，日常的面部护理对眼部 效果 微乎其微，更要注意的是眼部肌肤的衰老从 20 岁就开始了，到了 25 岁已经开始产生细纹，这时候想要保养都晚了。

　　专家总结，三类 女性 应及早进行眼部护理保养。

　　一、干性皮肤者如果你是干性肌肤，那么眼部肌肤更容易缺水 导致干纹、粗糙等衰老 现象 。

　　二、经常使用暖气、空调者暖气、空调的长 时间 使用，会使你面部缺水，眼部皮肤首当其冲。

　　三、用眼过度者上班用电脑，下班玩手机，你的眼睛一天 16，7 个 小时 都处于忙碌 状态 ，眼部 肌肉 的极度疲劳，眼周皱纹不过早出现才怪。

　　所以只要你已经迈入 20 岁大关，都必须进行眼部保养，要不然鱼尾纹、大眼袋、黑眼圈迟早 都会 爬上你的脸，到时候想要为肌肤保养的欠债买单都来不及了。

　　因此你一定要收藏以下这几招，对付顽固的“黑眼圈”“眼角纹”和“眼部松弛下垂”!

　　一、保持充足的 睡眠 。相信大家也知道了，睡眠不足，眼部过度疲劳，眼部血流速度会变比较缓慢，红血球 细胞 供氧不足，二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成 血液 滞留，从而形成眼部色素沉着，出现“熊猫眼”，保持充足的睡眠及正确的 仰卧 睡姿，非常重要。

　　二、饮食 黑眼圈跟饮食有 关系 ，所以，我们要加强 营养 ，适当补充维他命 C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量 维生素 A，对消除黑眼圈颇具 功效 。饮食中要多吸收蛋白质、 脂肪 、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

　　三、穴位 按摩 黑眼圈是因为 血液循环 不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉; 在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖 (在眼尾处)、球后(下眼眶中外 1 / 3 处)、四白(下眼眶中内 1 / 3 处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压 3~5 秒后 放松 ，连续做 10 次。用 中指 和无名指 (中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑) 轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续 10 次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3~5 圈;

　　四、冷热交替敷毛巾去除黑眼圈将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴; 要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷 20 分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈; 再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约 3~5 秒钟后放松，连续做 10 次。

　　五、用专门的眼护产品 选择 专业的产品，专业的眼护产品中都会有针对解决眼部问题的成分，偶尔在美容院做做眼部护理，绝对达到您意向不到的效果.20 岁不屑护理，被骄傲毁了，25 岁不肯抗衰，被观念毁了，30 岁的不大投资，被懒惰毁了，40 岁的如临大敌，被斑点毁了，50 岁的追悔莫及，被法令纹和大 U 脸毁了!60 岁坐在摇椅上想念曾经的美丽姑娘，却被镜子毁了!

　　六、眼部 瑜伽练习 保持 双手 清洁干爽，手心对搓，直到发热发烫，迅速将手心盖在眼睛上 (当然，闭起眼睛)，用手心熨烫眼部，活络血脉。然后手放开，将双眼睁大，用筷的念力放大眼界的 感觉 ，会觉得豁然开朗。这个 动作 可以反复做两次。

　　动作一：转换焦点远近交替，盯着物体，也能放松疲劳的眼睛手里握只笔，伸直 手臂 ，眼睛盯着笔尖，慢慢地匀速将笔移到鼻尖的 位置 重复 练习 5-10 次

　　动作二：视线上下左右移动

　　动作三眯眼睛

　　动作四用目光画正方形

　　动作五用目光画圆形

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