终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!

HimalayanYoga 2022-11-21 瑜伽式生活 517 0

  “风起林愈静,鸟鸣山更幽”。

  依山听风,看云,喝茶。

  近处细碎的树叶声 ,远处喜鹊高歌,一切自然之中收入[文]耳中。

  倘若加以音钵、空零鼓、风铃、海浪[章]

  大家自然而发的唱诵

  又是什么样的感受呢?

  

终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!


  上周,在终南山,李凯老师带领瑜伽[来]爱好者们进行了一场「自然之声」的[自]音乐疗愈SPA。

  水晶钵、七脉轮钵、和弦风铃、立式[喜]音束、雨声筒、铜锣、海浪鼓、撞铃[马]、空灵鼓和碰铃...

  这些疗愈的器物在终南山中响起,你[拉]能做的就是放空自己,倾听自然之声[雅],倾听自己的内心之声。

  

终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!


  音乐疗愈开始时

  老师带领大家进行瑜伽梵文唱诵

  大家跟着一起唱诵,随着乐律自由舞[瑜]

  从拘谨到放松,到自由的融入

  一切都是那么的自然与舒适。

  唱诵起源于印度

  而一切来源于印度的传统都有一个灵[伽]性的根源,

  唱诵能够把我们和内在的那个本真的[研]自己连接到一起。

  唱诵引导意识使我们走近、连接到内[修]在,远离原有的悲伤

  与身体和心灵都有无尽的益处

  如果你有兴趣,可以从现在就开始了[培]解唱诵,进行唱诵。

  唱诵结束后

  李凯老师带领我们进行瑜伽体式练习[训]

  体式是轻松的,自由的,

  带着身体的觉知而动,

  身体快速热了起来,感官更加敏锐

  而后进入了音乐疗愈的阶段

  

终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!


  下面分享一下我参与的感受.

  选择自然盘坐,闭上眼睛用全身心去[中]感受。

  首先,是用七脉轮颂钵发出的声音,[心]七脉轮颂钵也对应着我们的七个脉轮[文]

  (每个钵都会根据大小而发出不同的[章]声响和震颤)

  在一圈一圈的滑动和强弱变化的震颤中感受到音乐像一双手,抚平你心中的烦躁和头脑的波动,精神的不安与紧张.这些日常的情绪都被治愈,我感受到了内心无比的平静。

立式音束的轻灵,撞铃的悦耳,海浪鼓发出的大海的声音,铜锣震动的梵音。通过不同的乐器而演奏出来的不同的声音来疗愈我们的身心。最后以水晶钵的浑厚结束这场音钵疗愈。

  世界万物的本质是震动,一切物体都在震动,大到星辰宇宙,小到一杯水,一片叶子。唱诵与音鉢带给我们的疗愈是不可估量的.

这场「自然之声」的疗愈给每个人心中都种下了愉悦,喜悦的种子,当你的情绪不受控制时,希望你能回想到在终南山的这个下午,这场放空自己,去接纳生活,感知心底喜悦的过程.

  瑜伽是一种修行,看得见的是体形和[来]外貌的变化,看不见的是内心的丰腴[自]平和。

  如果你感觉到近期压力倍增

  易怒暴躁,或抑郁少言

  晚上辗转难眠

  整日精神疲惫身体乏力

  ...

终南山「自然之声」疗愈会,学会正确的释放压力,感知喜悦!


  那么你可以来到终南山

  与喜马拉雅瑜伽和李凯老师

  一起在大自然中疗愈自己


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