2022/11/23
神猴式髋部摆不正，是什么原因？如何解决？
练瑜伽神猴式，髋部总是摆不正，是什么原因，怎样练才可以让髋部摆正?...2022/11/23
不懂瑜伽「呼吸」节奏？熟记这 8 大原则就对了！（瑜伽的呼吸要领）
对于在瑜伽练习中呼与吸的问题，好多同学都有过迷茫： 什么时候该吸...2022/11/10
瑜伽冥想问答（瑜伽冥想问答题及答案）
Q： 我一般是每天早晨起床做静坐冥想，跟随冥想练习已有一年多，还...2022/11/04
有一种痛，叫瑜伽痛！如何向大腿内侧受伤 Say No？
有一种痛，叫瑜伽痛。很多习练者都因为错误的习练方法深受瑜伽痛之苦。...2022/10/25
关于瑜伽，你是否有很多的问号？这里有你想要的答案！（关于瑜伽, 你是否有很多的问号? 这里有你想要的答案英语）
对于刚接触瑜伽的初学者来说 一定有很多的疑惑和问题 这都是很正...2022/10/20
练瑜伽，“闭髋”的动作有哪些？（闭髋的瑜伽体式有哪些）
练瑜伽，我们经常做开髋的练习，做完后，老师也经常会告诉大家，要做一...2022/10/19
练习瑜伽体位为什么要收腹，如何正确找到收腹的感觉?（瑜伽怎样才能做到真正的收腹）
课堂上我们会经常听到老师说“收腹”，但是你会想，练习体位为什么要收...2022/10/19
这 5 种情况，就真的别练瑜伽了！
我们都知道 瑜伽贵在坚持不要轻易中断练习但如果遇到以下5种情况真...2022/10/18
老师，练瑜伽，该如何防止“肋骨外翻”？（练瑜伽时肋骨怎么样才不外翻）
练瑜伽，很多伽人可能都有“肋骨外翻”的烦恼，有些伽人是没练瑜伽前就...2022/10/18
练瑜伽，前屈下不去的 6 大原因，你是哪一种？（练瑜伽, 前屈下不去的 6 大原因, 你是哪一种动作）
练瑜伽，我们经常会有伽人咨询： 老师，为什么练了这么久的瑜伽，我...2022/10/10
瑜伽新手必须了解的 24 个问题！（瑜伽新手必须了解的 24 个问题有哪些）
我是一个比较较真的人，一旦遇到一个问题，就喜欢问东问西，非要将问题...2022/10/08
瑜伽问答: 多年的瑜伽困惑, 答案就在这里（瑜伽问答: 多年的瑜伽困惑, 答案就在这里了）
这些老师之间的对话，大多是围绕教学展开的，他们是来自普纳艾扬格瑜伽...2022/10/03
瑜伽平衡到底有多重要? 哪些动作有益增强臂肌?（瑜伽平衡到底有多重要? 哪些动作有益增强臂肌收缩力）
在瑜伽练习中，手臂和腿一样重要哦，不要忘了上半身和下半身平衡的重要...2022/10/03
身体智性成长, 必须学会站立姿势!（身体智性成长, 必须学会站立姿势对吗）
作为一名瑜伽学生，你必须独立进行瑜伽练习。在开始阶段，不必过多考虑...2022/10/03
瑜伽觉知力到底是什么？（瑜伽的觉知力）
会员/学生：”老师，你说的那些什么收紧，打开的感觉我怎么都没有呢?...2022/10/03
关于瑜伽的四个问题，你知道答案么？（有关瑜伽的问题）
1、为什么说瑜伽是一份赠予? 张蕙兰老师在教学的过程中，经常会提...
