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标签存档：青少年瑜伽
你真的会做瑜伽 “眼镜蛇”吗？感受体式的灵魂
练好了它可以有效的治疗腰痛，练不好就会狠狠的伤你的腰，绝不手软。
老师，孕期可以习练瑜伽么？（孕期能不能练瑜伽）
怀孕前一直有练瑜伽的女性，怀孕期间均可继续练习，直至分娩之前一个星期可休息下来
做好肩背疏通，健康一生！（肩颈疏通的效果）
颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
练瑜伽时手腕疼，你肯定用错了力！注意好这 3 点帮你完美解决！（练瑜伽导致手腕疼）
在瑜伽练习中，很多伽人，尤其瑜伽初学者通常会反映，他们在下犬式、斜板式、上犬式等需要手臂支撑的体式中，练习之后会有手腕疼痛的现象。
根据“腹痛时间”自测病根儿！远离腹痛的“良方”，是瑜伽！（腹痛的治疗原则总是以）
医学上，肚子不适出现的时间，是判断疾病类型的重要依据之一：
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya_征服想象中的无能（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
每一个无能都是被想象出来的，每一个成就都是一个经验，发展自己的勇气去克服你想象出来的无能。
青少年瑜伽静修营课程
提升专注力，激发孩子的天赋与潜能
瑜伽初学者 -- 新手必学 7 个瑜伽拉伸动作，柔软你僵硬的身体!
新手在刚刚接触瑜伽的时候，都会因为身体僵硬而苦恼，而瑜伽想要做到位，需要的就是柔软的身体
双人瑜伽的好处 双人瑜伽动作有哪些呢?
双人瑜伽的出现，使得不少男士也开始接触这项运动，双人瑜伽也因此增加阳刚气。双人瑜伽不仅对男士，对女士都有益处，所以双人瑜伽的好处还是很多的。
每天 30 个「太空椅」，全身都能瘦，但小心这 3 个细节，不然「不瘦反胖」
「靠墙深蹲」是深蹲延伸的其中一种，也叫做 太空椅，能有效训练背部肌肉线条、锻炼核心和全身性稳定性。
青少年压力缓解：在学校如何开展正念（正念教育提升孩子）
青少年压力正念：学校课程教授健康的应对技巧
儿童冥想：改善情绪，提升专注力（儿童冥想: 改善情绪, 提升专注力的方法）
放松的孩子：让焦虑的孩子平静下来的简单方法
卧雷电式 Supta vajrasana(sleeping thunderbolt pose)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
这个动作叫「女神式」，开髋瘦腿，每天 10 分鐘，腿型越练越好看（开髋美腿瑜伽）
女神体式是一个强有力的、充满活力的站立体式，它可以调节和增强身体
每天花 10 分鐘拉一拉筋骨，脂肪少了，身材变好了，人也年轻了不少
小孩的身体是最柔软的，我们会随着年纪的增长，身体筋骨逐渐变得僵硬起来
最为重要和最难也最简单的体式——摊尸式（瑜伽体式摊尸式）
摊尸式可以列入最为重要和最难做好的瑜伽体式之中。
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