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最“廉价”的长寿法，就藏在这 6 个体式中！
瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。
15 个“高难度”瑜伽体式，初学者练好也能凹造型！（附攻略）
今天我们来挑战一些高难度的体式，还提供关键练习方式，初学者坚持练习，也能成功!
牢记这五句“瑜伽口诀”，比上瑜伽课还高效！（练瑜伽的口诀）
当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同，完成练习的方法也有所区别。
一套 10 分钟瑜伽序列，灵活脊柱 & 拉伸双腿，超级好用！（脊柱疗养瑜伽序列）
长期待在家里不活动，不知不觉身体变僵硬了，腿变粗了，肉肉变多了…
20 个常见瑜伽体式靠墙练，感觉超级强烈！（靠墙练瑜伽的体式）
平常练习不好的体式，可以借助墙壁等辅具练习，效果可能会更好哦~
你的手倒立还在靠墙吗？练好这 13 步，让你谁都不用靠！（你的手倒立还在靠墙吗? 练好这 13 步, 让你谁都不用靠着）
完整的手倒立练习序列，包含了从热身到加强核心、肩部、手臂力量，教程非常详细，坚持练习，你也可以不再依赖墙噢!
生理期是「黄金保养期」，这组经期瑜伽让你“月”练“月”年轻！（生理期的瑜伽）
大部分人在生理期都是可以继续练瑜伽的，休息固然重要，但过度的躺卧会让你变得更加迟钝，何况还会错过这么好的保养期。
她 30 岁开始练瑜伽, 坐拥 60 万粉丝, 年龄成迷, 身材无敌!（瑜伽王珊珊）
她曾分享的瑜伽体式序列图,几乎就是最流行的,对无数瑜伽人的学习,起到了很好的催化作用
腰痛就练“小燕飞”？这样练，可能越练越伤！（腰疼练小燕飞好使吗）
在日常生活中功能性腰痛是最常见的，大约占到70%以上，有超过五成的人在一生中经历过慢性腰腿痛!
昆达里尼瑜伽奎亚 Kriya: 掌控你的领域（昆达里尼瑜伽教材 KRIYA 奎亚）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
男人练习瑜伽有什么好处? 分享 4 个动作灵活髋部及胸部（男人练瑜伽的好处及作用）
瑜伽是其他运动的基础，NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特，每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸和专注。
瑜伽初学者进入深度静坐冥想，这 8 个秘诀要掌握!（瑜伽初学者进入深度静坐冥想, 这 8 个秘诀要掌握多少）
你会经常感到压力山大吗?会经常被烦恼所困扰吗?如果这两个都中了，那你应该要尝试一下冥想了。
为什么练瑜伽的人比普通人快乐？（为什么练瑜伽的人比普通人快乐呢）
人们不仅可以通过练习获得健康的身体、活跃的能量，更能带给人清晰的头脑、敏捷的思维和快乐的心境。
在练习瑜伽时, 如何安全地将瑜伽体式做到极致?（练瑜伽不是追求完美的体式）
人的体质不同，因此韧度和力量也存在差异。那么，如何才能安全的将瑜伽体式做到极致?
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静心瑜伽介绍与体式 -- 通过调整呼吸放松身心的瑜伽（可以静心的瑜伽体式）
静心只是存在，没有做任何事，在整个过程中，人的大脑属于放空状态，没有思想，人的内心是平静的，没有情绪。只有静心，才能让自身感到存在的喜悦。

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