她平时经常在网络上给大家分享一些 瑜伽 的视频，长 时间 来也积累了很多粉丝。
然而一天，她在花了几个 小时 为粉丝们拍了一个教程视频后，Rebecca 突然觉得 身体 不太舒服：
检查过后 医生 给她的病症下了一个让 Rebecca 无法理解的结论：
她中风了，且病情随时可能会恶化，必须马上治疗。
听到医生的诊断后，Rebecca 和丈夫都不敢相信，觉得才 40 岁的 Rebecca 怎么可能年纪轻轻就中风，一定是医生们开玩笑或者搞错了! 起初医生们也不敢妄下定论，在经过了五天的治疗、检查、观察后，医生发现 Rebecca 的中风是由她 颈部 右侧劲动脉撕裂引起的。由于 Rebecca 那天录视频的时候，做了一个她本来不太熟练的 手倒立 后弯 动作 。
从那时候开始，她的血管就已经受损了。
Rebecca 受损的这条右侧颈部动脉，是四条向 大脑 供血的动脉之一，在撕裂后形成了血凝块，很快 发展 成了小动脉瘤，最终造成了大脑的 神经 性损伤 ，也就是中风。在医院的恢复期，她非常难熬，甚至是有点生气。
过去几十年她一直都很注意 锻炼 身体和均衡 饮食 ，一直都是那么重视 健康 ，但却因为做了不太熟练的高难 体式 ， 导致 受伤 。
“我对自己的身体很生气，我觉得它以某种 方式 背叛了我。”
在出院后，中风的后遗症依然让 Rebecca 很难恢复到之前的 状态 。
中风造成了剧烈的头疼，和之前 Rebecca 经历过的偏头痛全然不同，更加难以忍受。在最初恢复的几个月里，Rebecca 的视力也受到了严重影响，在光线充足的房间里也不清楚 东西 ，右耳有持续的杂音。
医生告诉她，那是 血液 试图通过受损的动脉进入她的大脑的 声音 。所以，恢复期的她没有办法在没有帮助的 情况 下自己洗澡洗头，也不能自己吃饭，甚至无法亲手拿出自己应该服用的各种药物。值得庆幸的是，Rebecca 常年锻炼养成的意志力，让她能一直配合治疗自主恢复。
在努力地复原 6 个月后，Rebecca 回到医院复查，医生告诉她，她的受损劲动脉已经完全愈合了，但是动脉瘤还停留在原处。所以可能中风的后遗症还会继续影响着她。但让医生们难以置信的，是在恢复了一个月后，Rebecca 又重新开始做瑜伽恢复身体了!
虽然只是在 垫子 上打坐，调整 呼吸 ，慢慢 伸展 ，也是重回瑜伽的一种尝试。
(中风前的 Rebecca)
恢复了一年多后，Rebecca 大胆地对媒体说出了自己的故事：
提醒其他的 练习 瑜伽的朋友，不要以为自己年轻就真正的“无所畏惧”，也不要急于求成，贸然去挑战一些高难体式，这已经违背了瑜伽的原则。
毕竟，即便是在网上给大家录视频拍教程的高级 练习者 ，也可能把自己给练中风! 大家一定要以安全为第一原则; 如果挑战高难体式，一定要在 专业 老师 的辅导 下进行!
其实无论是 健身 还是饮食，都不能走极端。运动 原本是为了促进健康，因为不专业的练习对身体造成什么无法挽回的损伤，就得不偿失了……物极必反，欲速则不达，经常练习瑜伽，就会慢慢懂得，人生就像练习瑜伽，必须坚持，稍有放纵就前功尽弃，不断的 自我 激励和坚持，才能让自己变得更强大，急功近利，往往适得其反。
如果你真的喜欢一件事，就真的舍得把时间花在它身上，喜欢瑜伽，也一定不要急! 很多练习者就想一蹴而就，恨不得一秒进入体式，几分钟就能学会，效果 也要立竿见影，结果越急躁的想达成，就离终点越偏差。
瑜伽不是盲目的追求高难体式，无论是 初级 练习者，还是高级练习者，进阶都要循序渐进的，安全是第一原则。
挑战高难体式也是有 过程 的，多和专业的 瑜伽老师 进修 技巧 ，会让你的 习练 更加安全和高效。注意不要让逼迫你的身体，瑜伽课程 上老师会让 会员 找到自己的 极限 ，并保持体式。
这个极限是自己了解身体，不是老师逼迫你找到极限，不是攀比别人的极限，而是了解你自己!
瑜伽，慢慢来，不急不躁，时间会给你想要的答案，你想要的样子也会有的…
当你急于求成某一 个体式 时，不妨想一想你练瑜伽的初衷吧，共勉。
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