契合法可赋予修行者巨大的精神力量（精神修行法门）-喜马拉雅瑜伽传承

　　契合法

　　因此，应当全力以赴，借由精深的契合法，不断唤醒沉睡在梵天门口的女神。

　　 哈达瑜伽之光 (3:5)

　　契合法，梵语词Mudra，被翻译为“手势”或“身印”。契合法可以被定义为精神、情感、信仰和美的手势或身印。瑜伽修行者所体验到的契合法是使能量流动的身印，这些契合法的目的是将个体的生命能量和宇宙能量结合起来。《库拉那瓦密宗》认为，mudra，来源于词根 mud(意为“喜悦”或“愉悦”)和 dravay(dru 的原型，意为“引起”)。还有人将 mudra 定义为“封印”、“捷径”或“旁路”。

　　契合法是微妙的身体动作的组合，可以改变情绪、态度和感知，并且深化意识和专注力。一种契合法可能涉及整个身体，需要结合体位法、调息法、收束法以及联想技法，也可能只是一个简单的手势。《哈达瑜伽之光》和其他一些瑜伽文献将契合法视为一个独立的瑜伽分支，要求练习者具有非常敏锐、细致入微的觉知。只有在体位法、调息法、收束法的修行达到一定水平、扫除主要障碍之后，才能开始接触契合法的练习。

　　从古至今，为了传承后人，很多文献都对契合法有所记载。不过，前人的记载既不详尽，描述得也不够清楚，因为他们认为此技法并不能仅仅依靠书本来习得。修习之前，从灵性导师那里获得实践的指导是非常必要的。契合法是较高级的练习，能够激活生命能量、脉轮和昆达里尼，可赋予高级修行者巨大的精神力量。

　　契合法和生命能量

　　契合法的练习中所采用的姿势和手势在肉身层、心灵层和生命能量层之间建立起直接的联系。练习初期，它能加强修行者对体内生命能量流动的觉知。最终，生命能量在各个生命层达到平衡状态，微观力量被引导至上层的能量中心，从而达到更高层次的意识状态。

　　契合法操控生命能量的方式十分类似于光能和声波中的声能遇到镜子或悬崖而改变方向。气脉和能量中心不断的散发出能量，这些能量往往脱离人体，消散在外部世界之中。通过契合法的练习，人体内好像铸就了屏障，能量会被重新引导回体内。例如做关闭七门契合法的时候，用手指闭合双眼，原本要通过眼睛发散的生命能量就能够反射回去。同理，通过做雷电契合法，原本从雷电脉发散的性能量被重新引导至脑部。

　　据密宗文献讲述，一旦能量的发散被契合法的练习所抑制，心意会变得内敛，从而到达制感和专注的境界。由于契合法具有改变生命能量流向的能力，因此是一种激活昆达里尼能量的重要方法。出于这个原因，人们修行克里亚瑜伽和昆达里尼瑜伽的时候常常结合契合法的练习。

　　契合法的科学观

　　按照科学的说法，人的脑干周围是脑部的原始区域，人类无意识的反应以及原始、本能的习惯模式都源自于该区域，而契合法则提供了一种接触和影响这些反应和习惯模式的方式。它们与这些区域建立起一种微妙的、非理智的关联。每一种契合法建立的关联有所不同，对身体、心灵和生命能量所产生的影响也随之各异。契合法的目的是创造出固定的、重复性的姿势和手势，使修行者能够迅速地摆脱固有的习惯模式，获得一种更加精细纯净的意识。

　　瑜伽契合法的五个组别

　　大致上，瑜伽契合法可被划分为下列五组：

　　手印。它们将通过手部发散的生命能量重新引导回体内。拇指和食指并拢的手印在非常微观的层次上激活运动皮质，形成从大脑到手部之间周而复始的能量循环。对这个过程的清醒觉知能迅速使人进入内化的状态。

　　头部契合法。它们运用到眼、耳、鼻、舌和唇各个部位，这些练习组成了昆达里尼瑜伽的一个完整部分，其中不少本身就是冥想技法。

　　姿势契合法。这些练习运用身体的姿势，结合呼吸和注意力。

　　收束契合法。这些练习将契合法和收束法结合在一起，它们让整个身体系统充满生命能量，为昆达里尼的觉醒做准备。

　　会阴契合法。这些技法将生命能量从人体较低的能量中心引导至大脑，主要与净化性能量有关。

　　契合法能够调动大部分的大脑皮层。其中，头部契合法和手印的种类较多，这印证了一个事实：大脑皮层大约 50% 的区域都用于处理和解读由这两个部位传达的信息。

　　契合法的练习可以结合体位法和调息法一起进行，也可以放在体位法和调息法练习之后。

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