瑜伽练习的五种层次，你属于哪一层?（瑜伽的几个层次）

　　第一种人：瑜伽 体操 学习 者

　　他们刚刚迈进瑜伽的大门，而且多数人是因为误会而进入的。

　　他们认为瑜伽是用来 健身 的，尤其是在 减肥 、塑身、提升 气质 等方面 ，瑜伽有比较好的 效果 。

　　 练习 各种 瑜伽体式 ，发现 身体 的柔韧性 慢慢的变好，一些简单的或者稍难的 瑜伽动作 可以模仿的有点模样了，于是梦想着有朝一日，能够做一些更高 难度 的体位 ，能够给身边的亲朋好友展示一下。

　　事实也的确如此，在草地上，在沙滩上，在公园中，照相的时候来个 头倒立 ….，那种 感觉 让他们感觉自己很棒，在群众的欢呼声中，觉得自己俨然是瑜伽高手了。

　　绝大多数的 瑜伽初学者 对瑜伽的认知都在这个 层面 之中，而且滞留很多年。

　　是因为他们的 老师 就是这么教的，那些老师中的大多数对瑜伽的认知也是停留在这个层面上，只不过，那些老师们身体更柔软，体位做的更棒。

　　第二种人：瑜伽练习

　　他们能够 意识 到瑜伽能够帮助自己修复身体，打通经脉，并且能够 感受 有能量 在身体和 心灵 中慢慢升起，瑜伽的能量使得他感觉到 自我 气质的提升，力量 的增强，于是更多的自信升起，其中有些人会学通过 冥想 静坐 获得和维持 内心 的宁静。

　　少部分的 瑜伽老师 和学员 是在这个层面之中，这样的老师在他的瑜伽教室或者亲朋之中已经是很出色的了。

　　他们因为能够指 导学员或者周边的人改善自己的身体，获得身体 健康 的改善。

　　第三种人：瑜伽修习者

　　这时候的他们，不再执着于挑战所谓更高更难的体位，而是以看似简单的 坐姿 和手印 配合冥想静坐，专注 于内心的修炼，并且他们熟知如何通过冥想轻易的获得 身心 的能量。

　　他们遵守瑜伽的禁律，克制自己的欲望，以善念爱护周边的人和事物。在多数 情况 下，他们的内心是平静而柔和的。

　　他们从理论的层面上认识到懂得瑜伽是身心的连结，是自我和梵性的连结，是小我的突破，是自性的寻找和回归，是获得 生命 解脱的无上 智慧 。

　　他们经常通过冥想将自己从这个身外杂乱的 世界 中抽离，并且在漫长的黑暗中前进，试图找到那个通往所谓书中所描述的所谓叁摩地境界的隧洞，然后穿越它，去感知那个自己说不清楚，也很少有人能够讲清楚的境界。

　　更少的人在这个层面上，这个层面，严格的说，才算作刚刚进入了瑜伽的大门。

　　第四种人：瑜伽行者

　　瑜伽的行者，他们与世无争他们清晰的知道自己要去往哪里，而事实上，他们在深度冥想中，能够偶然地，短暂的感知到他们要去往的那个 灵性 的世界。

　　他们的言行，自然的符合那些所谓 经典 中所描述的所有准则，世间的诱惑：名、利、情等，不再牵绊他的心。

　　瑜伽行者，将到达瑜伽的最高境界作为自己一生的终极 目标 ，他们个别的隐于市，大多数则隐于 山林 洞穴， 在世人的视线之外，以常人所不可想像的 方式 ，进行着秘密的瑜伽 修行 。

　　只有极少的人在这个层面上，这样的人如果能成为你的 导师 ，那将是你的福气。

　　第五种人： 瑜伽导师

　　能够证悟瑜伽的最高境界并且能够指导更多的生命去往哪里的人，才能真正的称为成为瑜伽导师，比如释迦牟尼，放下王子的身份，抛弃荣华富贵，通过多年的瑜伽苦行，最终以冥想的方式获得证悟解脱。

　　并且将自己证悟的智慧传播与天下，数千年来，引导了无数的迷惘众生获得智慧和解脱，因此佛陀被称为大 瑜伽士 。

　　这样的人已经超越了所谓的“人”，而成为光明和觉性的化身。

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